Kevesebb napsütés esetén ne fogyasszon étrendből D-vitamint!
A csontok, az izmok és a védekezés szövetségese
A D-vitamin elengedhetetlen a kalcium felszívódásához és anyagcseréjéhez, hiánya pedig döntő tényező az oszteoporózis kialakulásában. Ez befolyásolja az izomtónust és az összehúzódást, és nagyon fontos szerepet játszik az immunrendszerben.
Általában a naptól kapjuk
A szakértők naponta legalább 10 perces napsütést javasolnak hogy bőrünkön keresztül megszerezzük a szükséges D-vitamint. Ebben az elszigeteltségi időszakban mi, spanyolok, házainkban élünk, és ez a tény megnehezíti az ajánlott és nagyon szükséges napfény bejutását.
A spanyolok több mint 50% -ának van D-vitamin-hiánya ... és most nap nélkül még ennél is több!
Ha az elzárás előtti helyzet, amelyben találjuk magunkat, már bonyolult volt, azzal a lakosság több mint fele, alacsony D-vitamin-szinttel a vérben, ezt most súlyosbíthatja a kevesebb napsugárzás.
Ezenkívül a spanyol lakosság már kevesebb D-vitamint fogyasztott, mint az ajánlott, amint az ANIBES tanulmányból kiderült: A spanyolok 94% -a nem vesz elegendő D-vitamint, amely „messze alul” helyez minket a nemzeti és európai szervezetek ajánlásai között.
Az ajánlott napi mennyiség 75% -a egyetlen Puleva pohárban
A tej minden korosztály étrendjében nagy súlyú táplálék, kiváló hordozó az alapvető tápanyagok számára. Egyetlen pohár tej változást hozhat napi étrendünkben könnyedén elérjük az ajánlott napi D-vitamin mennyiséget.
A Puleva termékcsalád nagy része extra D-vitamint tartalmaz, Ezért egyetlen pohár Puleva klasszikus tej (teljes, félzsíros vagy fölözött) biztosítja az ajánlott napi mennyiség (RDA) 75% -át, szemben a klasszikus tej általában 2% -ával.