Kevesebbet kell enni a fogyáshoz Edyal
Olyan sokszor megismételték velünk, hogy azt feltételeztük, igaz, hogy kevesebbet kell ennünk a fogyáshoz
De mi van, ha éppen ez akadályozza meg a zsírvesztést?
Amikor valaki diétát követ, hogy megpróbálja lefogyni, és nem sikerül, akkor általában azt gondolják, hogy túl sokat vagy túl sokat eszik valamiből. Túl sok mandula, sok gyümölcs, túl sok szénhidrát, túl sok hús, túl sok zsír, túl sok étel, túl sok vacsora lesz ...?
Azonban, és bár paradoxnak tűnik, az egyik oka annak, hogy nem fogyhat el a zsír, az lehet, hogy túl keveset eszel.
A test ugyanis a túlélés érdekében alkalmazkodik a kedvezőtlen körülményekhez. És ez a túlélési ösztön rajtunk kívül.
Más szavakkal, ha testünk úgy érzi, hogy veszélyben van, mert nem kap elegendő ételt és energiát, mindent megtesz annak érdekében, hogy megvédje magát, alkalmazkodjon és megoldja ezt a helyzetet. És ez ellen nem harcolhatunk. Ezen túlmenően, tekintettel az élelmiszerek magas rendelkezésre állásának és bőségének jelenlegi helyzetére, veszítenünk kell.
Hogyan testünk alkalmazkodik az energiahiányhoz?
Biztosan hallottál a "lassú anyagcseréről".
Valójában ez a «lassú anyagcsere»Ez nem más, mint organizmusunk energiahiányhoz való alkalmazkodásának eredménye.
Vagyis amikor testünk észleli, hogy az energiaáramlás, amelyet táplálék formájában kap (beáramló) túl alacsony, amit csinál, az csökkenti a felhasznált energiát (kiáramlás). Tehát: