Kezdem a; művelet; n bikini, Pilar Ben; arcszín
Ha már kísértésbe esett, hogy rövid ujjat viseljen vagy fürdőruhát próbáljon fel, valószínűleg feltette ezt a kérdést magának. A válasz attól függ. Több mint "bikini-művelet", a szokások megváltoztatásaként fogjuk megérteni, hogy elérjük a csodálatos nyarat. Szeretné kipróbálni?
2019. április 7., 09:00
Közeleg a jó idő, a napok már hosszúak, és a kedvem és az energiám kezdi észrevenni ezt a változást.
Arra készülünk (ha végre megmarad a magas hőmérséklet) szekrénycsere és ha a változásokról beszélünk, akkor biztosan az ön képe bikini vagy fürdőruha a tavalyi évadból már megfordult a fejében a nyári nosztalgia pontos villanása.
Vessen egy pillantást a heti ajánlásunkra. Julia szavai némileg ismerősek lehetnek számodra.
"Leveszem a ruhámat, megjelennek a kilók"
Már megvannak a repülőjegyeim következő vakáció! Megyek a barátaimmal elhaladni tíz nap a paradicsomban a tenger mellett, sétálni a tengerparton, élvezni a naplementét és egész éjjel táncolni.
Ideje feltölteni az elemeket és kezdjen el gondolkodni azokon a bikiniken, amelyeket viselni fogok... Bár be kell vallanom is az öltöző pillanatától való félelmem: Amikor te próbáljon ki egy fürdőruhát most fehér bőrrel és azokkal a felhalmozott kilókkal.
- Próbáljon most fel egy fürdőruhát, tiszta bőrrel és némi túlsúlysal.?
Készítsen két hete kezdtem el azon gondolkodni, hogy diétázzak mert ezen a télen 4 kilót híztam.
Amikor megmértem magam, majdnem kaptam egy szinkron, amikor az egyensúlyi híreket nézi, de azonnali reakcióm elszántság volt.
- Én javasoltam az első számú cél visszatér az edzőterembe mert azt hiszem, hogy a "nem találom meg a pillanatot" örök kifogás volt a súlygyarapodásom fő oka.
- Mit második számú cél, Úgy döntöttem, hogy eljutok szigorú diéta: Úgy döntöttem, hogy csak fehérjét kezdek enni, és kihagyom a vacsorákat.
Tizenöt nappal később.
- A az első számú cél függőben van, mert mikor abbahagytam az evést, olyan gyengének és morcosnak éreztem magam amit legkevésbé szerettem volna, ha egy lépésre ugrok.
- A második számú cél Volt hozzá akaraterőm három napig végezze. Három nap nagyon keveset, szénhidrátot vagy gyümölcsöt nem fogyasztva, a vacsorákat kihagyva. A negyediket már nem bírtam és reggeliztem egy Serrano sonkás szendvicset, aztán nagyon bűnösnek éreztem magam.
- Ma mérlegeltem és majdnem meghaltam, amikor ezt megláttam Csak fél kilót fogytam!
MIÉRT HÍZZÜNK?
Julia ... és minden Julia, akit csak akarsz visszanyeri ideális súlyát megcsinálni energiával kell rendelkezned! Ez a kulcs, nézzük meg.
A kérdés Milyen karcsú Univerzális. Először vegye figyelembe a következőket:
- Nem halmozódunk fel, ha túl sokat eszünk, hanem azért, mert nincs elég energiánk az anyagcseréhez, amit eszünk. Biztosan tudod nők, akik azt esznek, amit akarnak, és nem híznak el, és mások (talán te is köztük), akik vacsorához salátát és paradicsom salátát fogyasztanak, és híznak. Miért?
- Mert az előbbieknek van egy aktív és hatékony anyagcsere, míg utóbbiaknak nincs elég energiájuk vagy "belső tűzük" az égéshez zsírokat oldani, és nem is eltávolítani a maradványokat az elfogyasztott ételből.