Kezdjen el vigyázni magára az ADAPTIV doboz segítségével
Mit vársz, hogy kipróbáld?
Minden, amit tudnod kell a dobozról
Mit vársz, hogy kipróbáld?
doboz egy fitnesz edzés, amely ötvözi a szív- és érrendszeri munkát a funkcionális és erőnléti edzéssel. Ez a tevékenység a következő előnyökkel jár:
- Javítsa a szív- és érrendszeri állóképességét.
- Növelje ereje kitartását, robbanó erejét és különc erejét.
- Növeli rugalmasságát.
- Ön dolgozik a koordináción.
Milyen gyakorlatokat végeznek ebben a tevékenységben?
Ez egy koreográfiai program, ahol többek között különböző harcművészetek mozgását hajtják végre, mint például a Karate, Tai Chi, Tae-Boxing, Muay Thai vagy Kickboxing.
Milyen előnyei vannak a többi AADD-vel szemben?
Csökkentse a stresszt amit nap mint nap generálunk, segítve a felesleges energia és a felhalmozott feszültség felszabadítását. Ezenkívül növeli a szintünket önbizalom önvédelmi technikákkal való érintkezés útján.
Hogyan lehet osztani egy osztályt?
Minden foglalkozás bemelegítéssel kezdődik, ahol a harcművészetek alapmozgásait koreográfiai és egyszerű módon mutatják be. Innentől kezdve az alapvető aktiválást speciális gyakorlatokkal folytatják a földön és az álló helyzetben egyaránt. Számos koreográfiát adnak elő a különböző harcművészetek ütemeivel.
Az osztály a nyugalom visszatérésével zárul Tai Tai és Kun fu mozdulataival.
Mennyi kalóriát éget el egy munkamenet?
A szinttől függően 300Kcal-tól 600Kcal-ig éghet.
Szükségünk van-e előzetes előkészítésre vagy bármilyen fizikai állapotra az induláshoz?
Az alapszinthez nincs szükség előkészítésre, csak normál egészségi állapotban legyen.
Ha térdproblémáim vannak, végezhetem-e a tevékenységet?
Mindig lehetséges a mozgások adaptálása, de nem ajánlott, mivel nagyon gyorsak a mozgásai és ütései. Ha bármilyen akadálya vagy kellemetlensége van, ne felejtse el tájékoztatni a monitort a gyakorlatok megkezdése előtt.
Kinek ajánlják? Meg tudja csinálni mindenki?
Bárki normális egészségügyi körülmények között végezheti az aktivitást az alacsonyabb szinttől kezdve.
Élvezze a dinamikus és különböző edzéseket az ADAPTIV box segítségével.
Élj tovább és jobban!
- Tevékenységek
- Küzdősportok
- Doboz
Fedezze fel a BOX-ot GO fit-ben
A BOX képzés előnyei a GO-n .
Flip Blue hétfő!
Gyakorold boldogságodat a GO fit segítségével, és felejtsd el .
Így halad a GO fit Alcalá de Henares
Dolgozunk tovább! Fedezze fel új GO központját .
Megnyitjuk az információs és értékesítési irodát!
Üdvözöljük a GO fit Alcalá de-ban .
150 perc, ami megváltoztatja az életedet
Mit lehet kapni a 150-el .
Indítjuk a szezont!
A GO fit-nél megújítjuk tevékenységünket .
Védje meg magát a koszorúér-balesettől.
A keringési rendszerrel kapcsolatos betegségek a .
Ütésidő GO fit-el
A fizikai testmozgás javítja és meghosszabbítja .