Kézi nyirokelvezetés a lábfájdalom csökkentésére Physio Nations
Kézi nyirokelvezetés a lábfájdalom csökkentésére
A kézi nyirokelvezetés az egyik legjobb kezelés a folyadékretenció vagy a rossz vérkeringés okozta lábfájdalom csökkentésére. Puha, pihentető és nagyon kellemes, segít enyhíteni a stresszt és rehidratálja a bőrt.
A gyógytornász kezei nyomását használja a pangó nyirok felszabadítására és a keringés javítására
Ez a fajta terápiás masszázs nemcsak abban az esetben ajánlott, ha többé-kevésbé súlyos kórképekben vagy betegségekben szenvedünk, például visszér, ödéma vagy légzőszervi megbetegedések, például orrmelléküreg-gyulladás, de alkalmazható kevésbé súlyos, de ugyanolyan nem kívánt szövődmények kezelésére is: a bőr esztétikai problémái, például cellulitisz és pattanások, vagy a duzzadt és fáradt lábak visszatérő érzése.
Hogyan csökkenthető a lábfájdalom
Nagyon forró nap után, vagy miután több órán át állt, úgy tűnik, hogy a lábunk lüktet, és a lábunk már nem tart a földön. Ha ez az érzés gyakran megismétlődik, mérlegelni kell a megjelenés elkerülése és a hatások enyhítése érdekében hozott intézkedéseket.
A lábakban és a lábakban érezzük a legvilágosabban a folyadékretenciót és a rossz vérkeringést. A cipő levétele, lehűlés vízzel vagy hideg borogatással, valamint a lábad felhelyezése olyan apró lépések, amelyek segítenek csökkenteni a lábad és a lábad duzzanatát.
Ha hosszú ideig álltunk mozogás nélkül, vagy éppen ellenkezőleg, órákon át kénytelenek vagyunk ugyanabban a helyzetben ülni (mint a légi közlekedésben), akkor ajánlatos sétáljunk egy kicsit, hogy újraaktiválja a lábunk keringését.
Középtávon célszerű elkerülni a folyadékretenciót:
- Séta, legalább napi fél órát.
Az ülő élet semmit sem ad testünknek. Gyakran a fáradt lábak problémája az, hogy állunk, de nem mozogunk. Napi gyaloglás vagy a kerekes szállítás megváltoztatása a lábunkon keresztül aktiválja a vérkeringést és elkerüli a nyirok vagy más folyadékok visszatartását.