Kézzel készített szappanok és egészséges táplálkozás - LIDA

Egyél, bőranyag

Az étrendünk gondozása, a sportolás és az egészséges életmód fontos, hogy belül jól érezzük magunkat, de kívülről is jól nézzünk ki. Szépség és a bőr egészsége szorosan kapcsolódnak a jó táplálkozás, természetes, minőségi és/vagy ökológiai termékeken alapul.

Viselj egészséges és szép bőr szinonimája az egészségnek és az életminőségnek. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az étel közvetlenül befolyásolja a bőrünket. Ezért fontos, hogy vigyázzunk a mindennapi étrendünket alkotó ételekre, hogy kívülről sugárzóak legyünk. Az úgynevezett antioxidáns A, E és C vitaminokat tartalmazó ételek ideálisak a bőrünket érintő agressziók kezelésére, amelyek a ráncok vagy más típusú tökéletlenségek okozói. Ezek a vitaminok sok gyümölcsben és zöldségben megtalálhatók. Az olyan ételek, mint a burgonya, a sárgarépa, a zöld leveles zöldségek vagy a sütőtök nagyon gazdag A-vitaminban. A maguk részéről a dió, a leggyakrabban használt aromás gyógynövények, a spenót vagy a kajszibarack ideális az extra és szükséges E-vitamin megszerzéséhez. Végül a C-vitamint megtalálhatjuk többek között kiviben, narancsban, dinnyében, eperben, citromban vagy pirospaprikában.

---