Kidobott kék tőkehal

Üdv mindenkinek még egyszer.
Olyan jól látta ezt a hetet. Kedd van, és már készen állok a bejegyzésre, de szerettem volna megadni ezt a receptet ....
Hal receptek ők a leghálásabbak. Ha egyszerű és ízletes készítményt talál, akkor biztosan sikerülni fog.
Rendszerint, a hal nem olyan dolog, amit nagyon szeretek, a legtöbb esetben a náluk lévő tövisek miatt. De a kék puha tőkehalban az a jó, hogy nagyon tiszták ... nincs. És ez az ütött tőkehal receptje el fogja varázsolni, mert egyszerű és finom. Ha megbízható halárushoz megy, akkor készen és tésztára adják. Ahhhh. És fent olcsóbbak.
Betehetjük őket forrásba és elkészíthetjük a sütőben is, de az én házamban erre nincs mód. Szeretik a tésztát.
Lássuk, hogyan kell elkészíteni ezeket a finomakat ütött tőkehal.
Hozzávalók
Szemenként 3 vagy 4 kék puha tőkehal méretétől függ
enyhe olívaolaj sütéshez
fokhagyma és citrom (opcionális)