Kiegészítő etetés hat és tizenkét hónap között Család és egészség
A anyatej ideális táplálék a csecsemő számára az élet első 6 hónapjában. Ebben a szakaszban minden táplálkozási szükségletét fedezi. 6 hónap elteltével a kizárólagos szoptatás (szoptatás vagy mesterséges) nem elegendő. Másrészt a baba emésztőrendszere és a vesék nem elég érettek ahhoz, hogy a tejen kívül más ételeket asszimiláljanak (kiegészítő etetés) legfeljebb 4 hónapig. Ezért kiegészítő táplálást nem szabad bevezetni 4 hónap elõtt, vagy késleltetni kell a 6. napon túl. Ennek ellenére a tejnek (lehetõleg az anyatejnek) kell maradnia a táplálkozás legfõbb forrásának az élet egész évében.
Milyen ételeket vezetnek be?
6 és 12 hónap között gyakorlatilag minden élelmiszer bevihető, anélkül, hogy a bevezetésükre vonatkozóan lenne rögzített szabály. A kivételek a teljes tej, édesem (mindkettő 12 hónap előtt nem ajánlott) és a szárított gyümölcsök (ebben az esetben legkorábban 3 évvel a fulladás veszélye miatt).
- A gabonafélék szénhidrátok formájában biztosítják az energiát. Gluténmentesek (főleg rizsből, kukoricából, kölesből és tápiókából) és gluténmentesek (búza, árpa, zab, rozs). Sok vita van a glutén bevezetésének életkorával kapcsolatban, annak lehetséges kapcsolata miatt a lisztérzékenység kialakulásával. Ma ajánlott kis mennyiségben bevezetni nem az élet 4 hónapja előtt.
- A zöldek és zöldségek: vitaminok, ásványi anyagok, keményítő és rostok vannak bennük. A legjobb, ha válogatott zöldségeket választunk, és kis mennyiségű vízzel felforraljuk, gőzzel vagy nyomáson megfőzzük, hogy kevesebb vitamint fogyasszunk. 24 óránál többet ne tartson hűtőszekrényben.
- A gyümölcsök gazdag rostokban és vitaminokban. A C-vitamin exponenciálisan oxidálódik a gyümölcs kinyomása után eltelt idővel. Ezért azonnal el kell fogyasztani. Másrészt a gyümölcslevet soha nem szabad üvegben adni, mert ez növeli az üregek kockázatát. Kerülni kell a cukorban nagyon gazdag kereskedelmi gyümölcsleveket.
- A hús és hal állati eredetűek. Gazdag fehérjében, vasban és cinkben. Minden nap vagy a lehető leggyakrabban kell adni őket. Az olajos halak zsírsavai fontosak az idegsejtek fejlődésében.
- A zsigerek (máj, agy,.) nincs táplálkozási előnye a sovány hússal szemben. Sok zsír van bennük, és fennáll a veszélye annak, hogy paraziták, toxinok és hormonok fertőzik őket. Ezért nem ajánlott. Az a húsleves sem, amelynek nincs tápértéke.