Kiegészítő etetés - Salud Ten Mikor és hogyan kell elkezdeni

Korábban beszéltem velük a terhesség alatti étrendről. Szoptatás vagy anyatej után, és hogy továbbra is megtanulják, hogyan táplálják egészséges módon a csecsemőket, ezúttal a kiegészítő táplálkozásról fogok beszélni, amelyet fokozatosan vezetünk be babáinknak 6 hónapos exkluzív anyatej után.

A kiegészítő táplálás a szilárd vagy folyékony élelmiszerek bevezetése, kivéve az anyatejet vagy a mesterséges tejet, amelyet a gyermeknek adnak. Fontos tisztázni, hogy ez csak kiegészíti, de nem helyettesíti.

Mikor kezdjem el a kiegészítő táplálást a babámban?

Mint már említettük, tanácsos fenntartani az exkluzív szoptatást hat hónapos életkorig, és onnan apránként adhatunk új ételeket és anélkül, hogy igény szerint elhanyagolnánk a szoptatást, amíg szükséges, vagy amíg a baba kéri.
Egy másik fontos szempont, hogy megtanuljuk megismerni, hogy babánk mikor áll készen az új szakasz megkezdésére, a motoros fejlettségének megfelelően, mivel nem minden gyermek szerzi meg egyszerre ezeket a képességeket.

Miért várjon 6 hónapos korban?

Miért kell megvárnunk a babánk testének szükséges neurológiai, gyomor-bélrendszeri, vese- és immunérettségét?.
Meg kell várnunk, hogy a csecsemő elegendő pszichomotoros készséget szerezzen ahhoz, hogy biztonságosan kezelje és étkezzen. Néhány jel, amely jelzi, hogy készen áll:

• Maradj ülve
• Mutasson érdeklődést az ételek iránt
• Az extrudálási reflex hiánya (amikor a baba az ételt nyelvvel elűzi)

Ennek a szakasznak a korai bevezetése a csecsemőben bizonyos kockázatokat jelent rövid és hosszú távon
Például:

• Fulladás esélye
• Az akut gastroenteritis esélyének növekedése
• Felső légúti fertőzések
• Cserélje ki az anyatejet kevés és kevésbé tápláló ételre
• Az elhízás kockázata
• 1-es típusú cukorbetegség kockázata
• Korai elválasztás
• Az atópiás ekcéma kockázata

Ugyanígy vannak kockázatok a kiegészítő táplálás 6 hónapos bevezetésekor is. Például:

• Fontos táplálkozási hiányosságok, például vas és cink
• Nagy az allergiák és az élelmiszer-intolerancia kockázata
• Az új ételek textúráinak és ízeinek rossz elfogadása.
• A száj motorikus képességeinek romlása.

Étel

Nincs jobb étel, mint mások, hogy elkezdhesse ezt a fázist, azonban az ideális az, ha vasban és cinkben gazdag ételekkel egészítjük ki. Javaslom, hogy próbálja ki egyenként, legalább 3 napos időközönként, hogy megfigyelhessük az ételek toleranciáját és elfogadását, és ha allergiás valamilyen ételre, megtudhatjuk, melyik étel okozta a kényelmetlenséget.

Kiválaszthatják, hogy melyik élelmiszercsoporttal kezdjék, legyen az gyümölcs, zöldség vagy gabonafélék. Bár vannak olyan mítoszok, amelyek szerint kifejezetten a zöldségfélékből kell kiindulni, az egyes családok ízlésének és igényeinek megfelelően variálhatja az étlapot, mindaddig, amíg értékeli a biztonságukat.

Itt van az ideális módszer az étel bevitelére a baba étrendjébe.
6-7 hónap: gyümölcsök és zöldségek. Például: sárgarépa, burgonya, spenót, cukkini, alma, körte és banán
7–9 hónap: zöldségek, hüvelyesek és hús. Például: csirke, hal, marhahús, bab, lencse

---