Kiegészítő sportok

Veterán tag

Szerettem volna tudni, hogy a lovaglás gyakorlását kiegészítő sportágakat milyen egyéb módon ajánlja.

Lássuk, egészségügyi problémák miatt 3 év voltam anélkül, hogy tudtam volna lovagolni (alapvetően természetes idomítást és kötelet csináltam vele), akkor a lovam sántikált és 6 hónapja rehabilitáltam, most már belovagoltam komolyan, de fizikailag nem érzem magam azon a szinten, amivel rendelkeztem (ellenállás, egyensúly).

Mielőtt úszni kezdtem volna, elliptikus kerékpárral és különféle súlyokkal a láb területén. Visszanyerné ezt a gyakorlatot, vagy jobb, ha más tevékenységeket választok?

illun

Aktív tag

castelblanque

Veterán tag

Veterán tag

Az elrablók nem azok, akik a labdát a lábak között gyakorolják, mivel ők felelnek a lábak kinyitásáért. Az adduktorok zárják be őket. És vigyázzon a túlterhelésekre.

Lovasként tudni fogja (és ha nem, akkor elmondom többé-kevésbé), hogy a lovaglás általában anaerob sport, vagyis nem segít látványosan fogyni. Ellenkezőleg, koncentráltan fejleszti az izmok sorozatát. Mindig tapasztalatból beszélve és anélkül, hogy a mozgásszervi rendszer felhasználói szintjén kívül más ismeretekkel rendelkeznék, elmondom, hogy az adduktorokat, a háti és az ágyéki izmokat, a hasat, a borjakat, a tricepszeket és még keveset gyakorolnak sokat.

---