Kiegészítők a bőr javítására Paula; s Spanyolország választása
+KIEGÉSZÍTŐK AZ AKNÉ KEZELÉSÉHEZ
A pattanás az egyik legbosszantóbb bőrbetegség sok ember számára, mivel óriási hatást gyakorolhat az önértékelésre.
Sok olyan ember van, aki még vény nélkül sem talál semmit, ami beválik számukra, ezért nagyon csábító az az ígéret, hogy a pattanásoktól kiegészítők szedésével lehet megszabadulni.
Három olyan kiegészítésről fogunk beszélni, amelyeket a pattanások belülről történő kezelésére használnak, és mit mondanak a tudományos kutatások:
B3 VITAMIN:
Niacinnak és niancinamidnak is nevezik. Sokféle ételben találhatók meg, amelyeket naponta fogyasztunk, például tojásban, zöldségekben, húsban, halban, tejben és gabonafélékben.
A helyi alkalmazásra szánt niancinamid egy olyan összetevő, amely csökkenti a pattanásokat és jelzi, hogy elhagyhatja.
Az Országos Egészségügyi Intézet szerint nincs bizonyíték arra, hogy javasoljuk a B3-vitamin-kiegészítők szájon át történő alkalmazását a pattanások kezelésében.
A B3-vitamin jobban működik, ha helyileg alkalmazzák, mint szájon át.
Továbbá, mivel a B3-vitamin vízben oldódik, a test gyorsan kiüríti azt, amit jelenleg nem tud használni, ezért a pótlékokkal történő extra mennyiségek bevitele nem sok értelme. Valójában nagyon kevés embernek hiányzik a B3-vitamin, mivel ez nagyon gyakori azokban az ételekben, amelyeket rendszeresen fogyasztunk. Próbálja ki az Alfa-H B-vitamint vagy a Paula's Choice Niacinamide Booster-ét.
CINK:
Ez az ásványi anyag „esszenciális nyomelemként” ismert, ami azt jelenti, hogy csak kis mennyiségekre van szükség az emberi egészséghez.
Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a cink-kiegészítők helyi antibiotikumok, például az eritromicin alkalmazásával kombinálva pattanásellenes előnyökkel járnak. Tiszta bőr foltellenőrző gél.
Vannak olyan tanulmányok is, amelyek azt mutatják, hogy a cink szájon át történő bevitele, helyi kezelés alkalmazása nélkül, csökkenti a pattanásokat is, de ezeknek a tanulmányoknak a többsége sokkal magasabb (és potenciálisan mérgező) dózist tartalmazott, mint általában ajánlott. Még olyan emberekről is beszámolnak, akik súlyosan megbetegedtek attól, hogy túl sok cinket vettek be a pattanások kezelésének reményében. Mindig kérdezze meg kezelőorvosát, hogy megkapja-e az ajánlott adagot.
A VITAMIN:
Ezt a vitamint az összes vitamin csillagának tekintik az antioxidánsok és a sejtek megújulásának minden formájában, beleértve a retinolt és a retinil-palmitátot.
A pattanások kezelésére gyakran alkalmaznak helyi receptre kapható retinoidokat (amelyek az A-vitaminból származnak), például tretinoint és adapalént vagy Differint. Valójában őket tartják a legjobb pattanáskezeléseknek. Ezért, ha a retinoidok helyi alkalmazása ilyen jól működik, jó eredményeket fogunk elérni az orális kiegészítőkkel? A Mayo Klinika ismét kijelenti, hogy az orális A-vitamin-kiegészítők olyan állapotok kezelésére, mint a pattanások, nem bizonyítottak.
Amit biztosan tudunk, az az, hogy az A-vitamin olajban oldódó vitamin, amely felhalmozódik a szervezetben. Magas kiegészítő adagok (10 000 NE feletti) bevétele egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve a fejfájást, homályos látást, szédülést, kipirult bőrt és az izomkoordináció elvesztését.
+Öregedésgátló Vitaminok
Szinte mindenki tudja, hogy a vitaminok és ásványi anyagok szükségesek az egészséghez. Tudjuk, hogy antioxidánsokban gazdag gyümölcsöket és zöldségeket kell fogyasztanunk, és tisztában vagyunk azzal, hogy a vitaminok a kozmetikai termékek összetevőinek egyik népszerű kategóriája, amelyek hatalmas öregedésgátló előnyöket kínálnak. Az ötlet az, hogy ha a vitaminok nagyon jól működnek helyileg, akkor ugyanúgy működnek-e szóban is? Érdekes kérdés, de a válasz nem egyszerű.