Ani és Sara elmagyarázzák a diéta mellőzésének kulcsait

MADRID, 8 (esély)

sara

Viseljen a egészséges életmód diéta nélkül, ez az a cél, amelyet az általunk elõsegítésre javasoltak Ani Y Sara, az a két nővér, aki aláírja az egészséges életmódról szóló új könyvet, ne fogyasszon soha többet, amelyet a Martínez Roca kiadó adott ki.

Egész életüket őrült diéták követésével töltötték, anélkül, hogy megtalálták volna tökéletes egyensúly a tested és az elméd között amíg meg nem találják a kulcsot, és most, miután megosztották trükkjeiket a neten, ebben a könyvben adnak nekünk tanácsokat, egy kis gyakorlati útmutatót az egészséges életmódról. Vonzó, gazdag és alacsony kalóriatartalmú receptek, amelyek segítenek fenntartani a vonalat anélkül, hogy szenvednünk kellene anélkül, hogy megfeledkeznénk a testmozgásról.

"SZERVÜNKHEZ SZÜKSÉGES AZ EGÉSZSÉGES ZSÍR"

Ani, kétgyermekes ügyvéd és Sara, aki idegenforgalmi diplomát szerzett, egymás mellett dolgoznak, hogy megosszák a konyhában szerzett tapasztalataikat és trükköiket a közösségi hálózatokon szereplő profiljaikban szereplő ezer követővel, amelyek szerintük elérték, hogy ez a könyv valóra váljon.

Esély: Mit fog találni az olvasó a könyvében?

Ani: A könyvben talál egy kis útmutatót erről az étkezési stílusról. Mi az a Healthylife, hogyan javíthatja étrendjét néhány egyszerű lépésben, tippek, táplálkozási pontosítások, az anyagcsere felgyorsítása * röviden, hogyan induljon el ezen a világon; de mindenekelőtt rengeteg egészséges, alacsony kalóriatartalmú és finom receptet talál, olyan ételeket, amelyek távol állnak attól, amit „diétának” tekintünk: pizzák, sütemények, palacsinták, tészták, rizses ételek, húsok *

ESÉLY: Melyek az egészséges életmód kulcsa az étrend nélkül?

Sara: Egyél egészséges és kiegyensúlyozott, minden tápanyag kizárása nélkül, legalább az idő 85-90% -ában. És természetesen vonzó módon főzzön, mert az étel látásból jut be!

Esély: Milyen ételek nem hiányozhatnak nap mint nap?

Ani:Gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, fehérjék, egészséges zsírok Mindent megeszünk, amit a természet nyújt.

Sara: Az általunk leginkább fogyasztott élelmiszerek a következők: zab, gyümölcs, csirke, hal, dió, zöldség, tojás, mag

Esély: Melyek teljesen tiltottak?

Ani: A kamránkban nem szeretünk magasan feldolgozott ételeket, és természetesen cukrokat, finomított liszteket vagy telített zsírokat. Bár nem tiltjuk őket "mindig".