Kiegészítők a fogyáshoz szoptatás közben
Az új anyáknak gyakran az az érzésük, hogy minél hamarabb le akarják veszíteni a terhesség alatt megszerzett súlyukat. Még a gyermekvállalás után is sok nőnek 20 vagy annál több fontja van (9,07 kilogramm), hogy elveszítse terhesség előtti súlyát. Az új anyák azt is eldönthetik, hogy szoptatják-e vagy tápszerrel táplálják-e a babát. A szoptatás előnyösebb a kettő számára a baba számára, mivel hosszú távú egészségügyi előnyöket nyújt az anyatejben lévő antitestekből. Bár a tápszerrel táplálkozó anyák, ha akarnak, fogyókúrás tablettákat is használhatnak, hogy megpróbáljanak lefogyni, egy szoptató nőnek másként kell megközelítenie a fogyást.
Az étrend-kiegészítők típusai
Sokféle fogyókúrás étrend-kiegészítő létezik a piacon, és zavaró lehet tudni, hogy melyik működik és melyik biztonságos. A Mayo Klinika elmagyarázza, hogy egyes étrend-kiegészítőket az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal betiltott, míg másokat továbbra is biztonságosnak tartanak. Például a vény nélkül kapható Orlistat súlycsökkentő gyógyszer, amelyet Xenicalnak vagy Allinak hívnak, májkárosodást okozhat. Az Ephedra és a hoodia olyan étrend-kiegészítők, amelyek állítólag csökkentik az étvágyat. A Mayo Klinika szerint elegendő bizonyíték van arra, hogy tudjuk-e a hoodia biztonságos, de az efedrát egészségügyi kockázatok miatt betiltották.
Az étrend-kiegészítők hatékonysága
A különféle étrend-kiegészítők hatékonysága a kiegészítés típusától függően változik. Például a Mayo Klinika kijelenti, hogy a Xenical hatékonyan csökkenti a testzsírt, mivel blokkolja a zsír felszívódását az étrendben. Az efedra és a konjugált linolsav hatékony lehet a fogyáshoz, de további kutatásokra van szükség. Az olyan étrend-kiegészítők, amelyekről a Mayo Klinika szerint nem ismert, hogy hatékonyak, tartalmazzák a guargumit és a gyógynövényes ország mályváját.