Kiegyensúlyozott étrend a kilók távol tartásához a karantén alatt - Élő - COPE

Nem szabad egyedül uralkodnunk, hogy bármit kivegyünk a kamrából vagy a hűtőszekrényből

Rocío López Puertas (VitaliV) adja meg a kulcsokat a kiegyensúlyozott étrend fenntartásához a koronavírus alatt

Kultúraíró

Olvasási idő: 2020. március 1., 17:17, frissítve 14:03

A skála jó megijesztést okozhat számunkra, amikor a karantén véget ér. A fizikai aktivitás hiánya az utcán, unalom, szorongás… sokkal kevesebbet égünk, és nagyon nagy a kísértés, hogy megtámadjuk a kamrát és a hűtőszekrényt. A házi készítésű receptek megtervezése, kidobása, az édességek, édességek és cukros italok kerülése segít abban, hogy ne gyarapodjunk a kilókban, de meg kell erősítenünk immunrendszerünket és el kell kerülnünk a figyelmet, a székrekedést, amelyet az inaktivitás okozhat nekünk.

Egy jó nagyanyáink receptjeinek megtervezése és áttérése elengedhetetlen intézkedések egészségünk megőrzéséhez. Ezeket az ajánlásokat javasolja a táplálkozási szakember Rocío López Puertas, nak,-nek VitaliV , készített nekünk. Tizenegy egyszerű tipp, amelyek segítenek abban is, hogy jobban töltsünk időt otthon:

---