Kiegyensúlyozott étrend a vérszegénység leküzdésére - Diario Primicia

kiegyensúlyozott

A vérszegénység olyan betegség, amelyet a test abból ad ki, hogy nincs elegendő egészséges vörösvértestje. Feladata oxigénellátás a test szöveteiben.
A vérszegénység kialakulásának különböző okai vannak: vashiány; folát és B12-vitamin, krónikus betegségek, például rák; Colitis ulcerosa; rheumatoid arthritis vagy krónikus vesebetegség.

A vérszegénységben szenvedő személyek a következők: étvágytalanság, állandó fáradtság, fejfájás, koncentrációs nehézségek, ingerlékenység, valamint a kezek és a lábak zsibbadása és bizsergése.

A vérszegénység számos szövődményt hoz, ha súlyos, alacsony oxigénszintet okozhat a létfontosságú szervekben, például a szívben, következésképpen a szívelégtelenséget.

A betegség egyensúlyának fenntartása vagy megelőzése érdekében bizonyos ételeket kell fogyasztani, vagy kiegyensúlyozott étrendet kell követni.

A Spanyol Kardiológiai Társaság (SEC) szerint a probléma fő megoldása a vas szájon át történő bevitele és a táplálkozás megváltoztatása.

Reggeli
Ez a nap legfontosabb étkezésének számít, ezért a nap hátralévő részére elegendő energiával kell felkészítenünk testünket. Az elfogyasztható ételek: kávé sovány tejjel vagy gabonafélékkel, valamint kenyér sonkával. Gyümölcsök, mint a mandarin; Kiwi; narancs vagy eper, amelyek C-vitamint biztosítanak és elősegítik a vas felszívódását. Folyékony joghurt vagy Maria típusú sütik.