Kiegyensúlyozott étrend és állandó testmozgás, a jó egészség kulcsa Egészség élet és stílus A
Az életmód megváltoztatásának fontossága, az testmozgás mérsékelt táplálkozás és a különféle élelmiszercsoportokat tartalmazó étrend volt a fő ajánlás az energiaegyensúlyról szóló, ma Brazília.
Két nap alatt több mint 130 táplálkozási szakember, kutató és egészségügyi szakember elemezte a tudomány és az orvostudomány legújabb eredményeit a kalóriabevitel és a ráfordítás egyensúlyi mechanizmusainak ismerete tekintetében a városban. Guarujá, állam államának partvidékén Sao Paulo.
A belgyógyász szakorvosa Rosario University of Bogotá, John Duperly heves szívvel védte a fizikai aktivitást, mint a krónikus szív- és érrendszeri betegségek elleni küzdelem egyik elemét és cukorbetegség.
A szakértő rámutatott, hogy a mérsékelt vagy erőteljes testmozgás egyszerre 800 gént aktivál, és figyelmeztette az orvosokat, hogy a fizikai aktivitás felírásának felelősségét átruházzák más szakemberekre, akiknek nincs elegendő képzettségük az emberi fiziológiában.
Öt legfontosabb változás az egészség érdekében
Öt életmódbeli változást említett, amelyek 90 százalékkal csökkentenék a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát: tilos a dohányzás, mérsékelt alkoholfogyasztás, napi öt darab gyümölcs és zöldség, normál testsúly és 150 perc testmozgás.
Véleménye szerint annak ellenére, hogy a várható élettartam növekszik, egy krónikus vagy anyagcserezavarral küzdő beteg életminősége az elmúlt években általában gyenge.