Az energiasávok negatív hatásai
Az energiarudakról úgy gondolják, hogy nagyon táplálóak, de egyes esetekben negatív hatással lehetnek az emésztésre
- SUSANA CARRASCO
- 2020.01.16
- 19:00 óra.
Egészségesebb étrend kezdetén az egyik dolog, amelyről úgy gondoljuk, hogy a tápláló snack A energiasávok, amelyeket még erőforrásként kínálnak az energia feltöltésére, a teljesítmény javítására és az edzés utáni feltöltésre.
De vajon valóban egészséges lehetőség? A szakértők rámutatnak, hogy egyes esetekben igen, de másokban kényelmetlenséget okozhatnak.
Hatások szerkesztése negatívjai energiasávok
Alapján Luis Roberto Vergara, a barcelonai egyetem belgyógyász és a sportorvos szakembere, a rudak kiváló szénhidrát-, fehérje-, zsír- és rost, de visszaélhetnek velük hatások negatív egészségi állapot.
A legfontosabb komplikációk között, amelyeket energiasávok a szakértő kiemeli a emésztési zavar.
Miért? Szerint Colleen Tewksbury, a Penn Medicine bariatrikus programokkal foglalkozó kutatója és a Táplálás és Pennsylvania Dietetika, rámutat, hogy ezek hatások miatt energiasávok túlzottan magasak rost.
"A rost lassítja a cukor és a koleszterin felszívódását a véráramba, hozzájárulva az alacsony LDL-koleszterinszint fenntartásához és a glükóz stabilizálásához. Ez az egészség jó szövetségese, de a rúd tartalma néha túlzott, adagonként körülbelül 12 vagy 15 gramm "- mutat rá.