Kiegyensúlyozott étrend és fizikai aktivitás, az egészség javításának kulcsfontosságú tényezői El Comercio
A fontosságát módosítsa az életmód szokásait, a mérsékelt testmozgás és a különféle ételcsoportokat tartalmazó étrend fogyasztása volt az energiaegyensúlyról szóló szemináriumon résztvevő szakértők fő ajánlása amely ma Brazíliában ért véget.
Két napon keresztül több mint 130 táplálkozási szakember, kutató és egészségügyi szakember elemezte a tudomány és az orvostudomány legújabb eredményeit a kalóriabevitel és a kiadások egyensúlyi mechanizmusainak ismeretében Guarujá városában, Sao Paulo állam tengerpartján.
A belgyógyász szakorvosa Rosario Egyetem Bogotából származó John Duperly heves szívvel védte a fizikai aktivitást, mint a krónikus szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség elleni küzdelmet.
A szakértő pontosította a mérsékelt vagy erőteljes testmozgás 800 gént aktivál ugyanakkor felszólította az orvosokat, hogy a fizikai aktivitás felírásának felelősségét átruházzák más szakemberekre, akiknek nincs megfelelő humán fiziológiai képzettségük.
Nagyon megemlítették Öt életmódbeli változás, amely 90 százalékkal csökkentené a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát: tilos a dohányzás, mérsékelt alkoholfogyasztás, napi öt darab gyümölcs és zöldség, normál testsúly és heti 150 perc testmozgás.
Véleménye szerint annak ellenére, hogy a várható élettartam növekszik, egy krónikus vagy anyagcserezavarral küzdő beteg életminősége az elmúlt években általában gyenge.