Kiegyensúlyozott étrend és testmozgás, mint hormonterápia - La Nueva España
Az étrend gondozása, a menopauza tüneteinek első lépése
Oszd meg a cikket
Kiegyensúlyozott étrend és testmozgás, például hormonterápia
A változatos, mérsékelt és kiegyensúlyozott étrend, jó adag testmozgással ízesítve a legjobb fegyver a menopauza tünetei elleni küzdelemhez. Ezek a szakértők ajánlásai az egészségi állapot elvesztése, valamint a teljes és kielégítő élet feladása nélkül, ezzel a lépéssel szemben.
Ezeket a tippeket a gyógyszerészek egy csoportja is jóváhagyja, akik mindig, de még inkább a menopauza idején védik az egészséges élet előnyeit, ezt a stádiumot a menstruáció megszűnése és egy létfontosságú periódus jellemzi, amelyet a szakemberek klimaxosnak.
A klimaxi ciklus során bekövetkező hormonális változások bosszantó tüneteket és rendellenességeket okoznak, amelyek a legtöbb nőnél a petefészek működésének elvesztésével járnak, ami az ösztrogén és a progeszteron csökkenésével jár. Ezek olyan rendellenességek, amelyek befolyásolják a nők mindennapi életét, és azok 85 százalékát érintik, akik szembesülnek ezzel az új helyzettel.
Forró villanások, a bőr és a nyálkahártya szárazsága, a testzsír megoszlásának változása és az érzelmi rendellenességek azok a tünetek, amelyek megelőzéssel és egészséges szokásokkal csökkenthetők.