Kiegyensúlyozott hipokalorikus diéták, a legalkalmasabbak a fogyásra - ELSEVIER

JANO.es 2012. augusztus 22

hipokalorikus

A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a kiegyensúlyozatlan étrendnek káros mellékhatásai vannak.

A testsúlycsökkenéshez a kiegyensúlyozott hipokalorikus étrend ajánlott, amint azt a Spanyol Dietetikusok Szövetségének (GREP-AEDN) áttekintő, tanulmányozó és pozicionáló csoportjának szakértői kifejtették, miután összehasonlítást állapítottak meg a különböző meglévő kezelési módok között.

Az e szakértők által végzett étrendek besorolásába beletartoznak a kiegyensúlyozatlan hipokalorikus étrendek is, amelyek lehetővé teszik a fogyást "mert kevesebb kalóriát fogyasztanak el, mint amennyire a testnek szüksége van". "Krónikus betegségeket okozhatnak, például csontritkulást, veseköveket, veseelégtelenséget, rákot, szív- és érrendszeri betegségeket és középtávon elhízást" - mutatnak rá.

Ami a disszociált étrendeket illeti, azt jelzik, hogy "oda vezethetik az embereket, hogy hiányosságoktól szenvedjenek és éhezhessenek, mert nagyon korlátozott, és minden organizmusnak más igényei vannak".

Végül a táplálkozási szakemberek az exkluzív étrendet "negatívnak" nevezték, amely egyetlen étel elfogyasztásából vagy bizonyos tápanyagok teljes megszüntetéséből áll, ami "fáradtságot, izomtömeg-veszteséget okozhat a zsír helyett és az anyagcsere egyensúlyhiányát" okozhatja.