Kilenc étel a tavaszi aszténia leküzdésére

Bár nincs varázslat, vannak olyanok, mint a banán, a dió vagy a spárga

Kapcsolódó hírek

Igen, jön. A tavaszi kezd megjelenni, és észrevehető hosszabb napokban, a nap melegében és… abban a fáradtságban is, amelyet egyesek éreznek az évszakváltás ezen első napjaiban. Ez általában álmos, fáradt és kissé apatikus tüneteket okoz bennünk, amelyek a "csodatermékek" legjobb villámhárítóiban találhatók. Lehetünk többé-kevésbé hívők, de itt két dolog megértése a fontos: nincs varázslat és amire szükség van, az a szokásos, a józan ész és a kiegyensúlyozott étrend.

étel

Örülünk több órányi fénynek, sál nélkül éljük meg ezeket a pillanatokat (még mindig rövidek), de előfordulhatnak energiahiányos, dekoncentráltsági, gyengeségérzetünk. Nem kell vitaminnal tömnünk magunkat (hacsak az orvos nem írta fel), vagy túl sokat kell változtatnunk szokásainkon (ha azok olyanok, amilyeneknek lenniük kell), elegendő tudnunk, hogy a változatos és kiegyensúlyozott étrend tökéletes a csak tavaszi aszténia, de bármilyen más étkezési rendellenesség. Ha mégis szükségünk van egy kis lökésre, itt van néhány ajánlások.

Pollen. Ez a természetes kiegészítő revitalizáló és élénkítő tulajdonságairól és magas vitamintartalmáról (többek között B12, C és E) ismert.

Ginseng. Nagyon népszerű Kínában, ahol úgy gondolták, hogy gyógyászati ​​tulajdonságokkal rendelkezik bármely betegség gyógyítására, ez a gyökér gazdag rostokban, C-vitaminban és ásványi anyagokban.

Eper és eper. Megengedjük magunknak, hogy ezt a különbséget tegyük, mert ezek egyformák, de nem azonosak. Az első, az igazi, apró, érdes felületű és nagyon aromás. Az utóbbiak, amelyeket ma eperként árulnak nekünk, nagyobbak, ellenállóbbak és olcsóbbak. Mindkettő C-vitamint tartalmaz, és különösen az eper antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.