Kilenc hatékonyabb gyakorlat a fogyáshoz, mint a futás - Heraldo Deportes
Futni menni (futás) az egyik legjobb módja annak, hogy kalóriát veszítsen és elérje a fogyás célját. Bár vannak más lehetőségek is, amelyek akár ennél a kalóriánál is magasabb kalóriakiadást okozhatnak.
Különböző szakemberek és személyi edzők a futás mellett más tevékenységeket is javasolnak a zsír és a kalória elégetéséhez. Hangsúlyozzák azt is, hogy ez nemcsak az elvégzett gyakorlattól függ, hanem a a rá gyakorolt intenzitás, annak gyakorlója életkora, súlya, magassága és izomtömege.