Kilenc módszer az egészséges terhességre, ha túlsúlyos
Ossza meg az egészséges terhesség kilenc módját, ha túlsúlyos
Feliratkozás a babákra és egyebekre
A túlsúly olyan probléma, amely bizonyos nehézségeket okozhat mindennapi életünkben, de különösen olyan kényes időben, mint a terhesség. Ezért kényelmes figyelembe venni ez a kilenc módja az egészséges terhességnek, ha túlsúlyos.
Mert ha terhes vagy és nagyon sokat hízol, vannak bizonyos kockázatok az egészségedre és a csecsemőre nézve, olyan kockázatok, amelyeket mindenáron el akarunk kerülni, mint például magas vérnyomás, preeklampszia, cukorbetegség, keringési problémák, bonyolultabbak születések, rendellenességek kockázata.
És nem tűnik úgy, hogy túlságosan érdekelnénk ezeket a kockázatokat, ha figyelembe vesszük, hogy a terhes nők körülbelül 40% -a túlsúlyos vagy elhízott (az adatok országonként eltérőek: az Egyesült Államokban a számok 45% körüliek), és hogy ez Globális probléma, mivel a fejlődő országokban, különösen a városi területeken, egyre több van túlsúlyos vagy elhízott terhes nő.
A túlsúly nem azonos az elhízással és az elhízott nők esete nagyon specifikus orvosi ellenőrzést igényel, mivel a kockázatok nőnek. A testtömeg-index (BMI) alapján az Egészségügyi Világszervezet meghatározza a túlsúlyt, ha ez az index egyenlő vagy nagyobb, mint az 25, és az elhízást, ha az egyenlő vagy nagyobb, mint 30. A megelőzés előtti látogatás a nőgyógyásznál (vagy az első terhesség) meg tudja mondani, mi a helyzet, és ennek megfelelően járhat el.
Egészséges terhesség túlsúlyos
Ezért ezeket figyelembe vesszük Kilenc tipp az egészséges terhességhez, ha túlsúlyos.
Látogasson el a prekoncepciós látogatásra a nőgyógyászhoz. Ez a konzultáció a terhesség elérése előtt nagyon hasznos, különösen krónikus betegségek és túlsúlyos nők esetében. Tudva, hogy babát szeretne, méréseket végezhet, meghatározhatja, hogy túlsúlyos-e vagy elhízott-e, és megadhatja az iránymutatásokat a súlykontroll elindításához. Így ezek az információk megjelennek az előzményekben, és elérhetővé válnak, ha teherbe esik. Ezen túlmenően, az orvos felléphet a D-vitamin túlsúlyhoz és elhízáshoz, valamint a folátok hiányához kapcsolódó esetleges hiány esetén, felírást írva elő.
Ne fogyjon terhesség alatt. Az elhízott terhes nők nem fogyhatnak terhesség alatt, és a túlsúlyosak sem. Az Amerikai Orvostudományi Intézet azt javasolja, hogy az elhízott nők csak 5–9 kilogrammot, míg az enyhén túlsúlyos nők 6,8–11 kilót.
Ne hízzon az első trimeszterben. A terhesség első hónapjaiban nem szükséges hízni, a baba még mindig nagyon kicsi, és minden szükséges anyagot elvisz a jól táplált anya testéből, anélkül, hogy növelni kellene az energiafogyasztást. Az anya testében a "látható" változások a terhesség ezen korai szakaszában minimálisak. A terhes nő az egész terhesség alatt felhalmozza az energiatartalékokat, de használatuk az első trimeszterben minimális lesz. A második és a harmadik trimeszterben azonban a kalóriabevitel növekedni fog, mivel a test ezt kéri (a magzat és a placenta fejlődéséhez, a méh és a mell megnagyobbodásához), és nem tanácsos éhezni.