Kioszk a nagyító alatt - Dr

alatt

Mit ehetek a kioszkból: Amikor elkezdi a fogyás tervét, általában némi szorongás és nagyobb vágy van az édesség után, legalábbis az elején, ezért íme néhány ötlet, hogy megnyugtassa ezt az érzést, amely zavarni szokott

Ha „csemegét” szeretne kapni magának, kiválaszthatja a következő cukorkák közül az egyiket, amelyet ebben a részben bemutatunk. Ez a fajta "íz" mindennap adható; Célszerű mérsékelten és ezzel a fogyasztási gyakorisággal kezelni, mintsem mindent megszüntetni, és egyetlen nap alatt több édességet vagy desszertet adagolni. Mi történik a legtöbb esetben, ha nem vagy rugalmas.

Valójában ez a "minden vagy semmi" vagy a "fekete vagy fehér" gondolat egyik jellemzője, vagyis "annyi vagy sem, mint semmi". A valóság az, hogy egyik hozzáállás sem a legkényelmesebb; amikor elfojtják az embert, általában a fent említettek történnek, ami az anyagcserének nem kedvez. Az egyensúlyban van a megoldás!
Ha betartják az étkezési és mozgási terv irányelveit, napi egy cukorka örömet okoz, növeli a motivációt és a tervhez való ragaszkodást, mert nem érzi magát nélkülözöttnek, és ez nem befolyásolja a testsúlyát.