Kipufogógáz és felső képzés Colla Maimakansu

A nova Maimakansu Maria Zubia kínálja az első dels seus cikkeket. [@ More @] ÉGÉS ÉS TÚLKÉPZÉS (María Zubia del Barrio pszichológus)

Bizonyára tudunk olyan sportolókról, duatlétákról, futókról és végső soron mindenféle profilú sportolókról, akiket valaha is túlzott fizikai és szellemi edzés és kimerültség szenvedett. Bár ezek a fogalmak azonosnak tűnnek, különböznek egymástól. A szerzők, Weinberg és Gould "A sportpszichológia és a testmozgás alapjai" című könyvében nyomon követjük ezeket a fogalmakat a cikkben.

Általánosságban elmondható, hogy a túlképzés olyan edzéseket jelent, amelyek túl intenzívek és hosszúak ahhoz, hogy az emberek alkalmazkodhassanak, ami csökkent teljesítményt eredményez. Sok egyéni különbség van. Kimutatták, hogy a hasonló képességű sportolók különbözőképpen reagálnak a különféle edzésekre. Néhányan jól megbirkóznak az intenzív képzés negatív hatásaival, míg mások sérülékenyebbek. Kíváncsi, hogy a legfényesebb sportolók nem feltétlenül azok, akik képesek a legnagyobb edzésnek ellenállni. Más szavakkal mondhatnánk, hogy a túledzés az edzés rendellenes meghosszabbítása, az edzések túl intenzívek ahhoz, hogy a sportolók alkalmazkodjanak hozzájuk, és ennek a túlsúlynak a végeredménye lenne a fáradtság.

---