Kisülési étrend
Nyaralás után vagy vakáció előtt van értelem, hogy a belső tisztítás megegyezik a kívülről jövő pozitív változásokkal. Beszéljünk a kefir testére gyakorolt jótékony hatásokról, valamint a fiatalos elixírre épülő öblítő diétáról.
Kefir öblítő diéta előny
A kefir a legjobb termék a "Fresh" emésztésének normalizálására (legfeljebb három nappal ezelőtt készült) - gyengíti és enyhíti a székrekedést, és a "régi" - éppen ellenkezőleg, segít a hasmenésben. A kefir a világ leghasznosabb termékeinek listáján szerepel.
Ez a tejsavas géniusz segít megszabadulni az ödémától, mivel vízhajtó hatása van. A kefir alkalmas azok számára is, akik izomtömeget akarnak gyarapítani, és nem híznak: igyál alacsony zsírtartalmú kefirt, kapsz fehérjét és elég sok zsírt.
A kefir étrend szabályai
Az öblítő étrend kalóriatartalmának 1400 kcal-nak kell lennie. Igen, ez nem elég, de "tiszták" vagyunk. Annak érdekében, hogy az anyagcsere ne lassuljon le, le kell ülnie egy heti öblítő diétára. Ez az időszak elegendő:
- csökkentse a gyomor térfogatát;
- megszokja a kis adagokat;
- helyreállítani a bél mikroflóráját.
A fő szabály az, hogy ne vigyük túlzásba hasznosakkal. A testünk nem tud azonnal átállni a kefir ételekre, így a kefir súlycsökkentő öblítő diéta nem egy hét pusztán kefir. A kefirt különféle termékekkel kombinálják.