Kiwi Tulajdonságok, előnyök és tápérték
Étel - Gyümölcsök
A székrekedés elleni küzdelem mellett néhány betegség megelőzésére és egyes betegségek javítására javallt
Csirke: a hús fajtái és tápértéke, minden költségvetés számára megfelelő
Új-Zéland nemzeti madara a Kiwi (vagy Apteryx, ha inkább a tudományos nevet részesítjük előnyben), röpképtelen madár, vastag tollazatú, vékony csőrű és éjszakai szokásokkal. Valójában a kivi szó e madár által kibocsátott hangkibocsátásból származik, amely a maori nyelvben „kee wii” -nek hangzik. És ennek a különös madárnak a tiszteletére hívják a kiviket kiivinek. Nem Új-Zélandról származnak, mint sokan hiszik, hanem Kínából, egzotikus és trópusi megjelenésük ellenére nagyon jól nőnek a hideg és párás éghajlaton, mint a galíciai vagy a cantabriai partvidék.
Tápérték (Összeg 100 g-onként):
- Kalóriák: 61
- Összes zsír: 0,5 g
- Koleszterin: 0 mg
- Nátrium: 3 mg
- Kálium: 312 mg
- Szénhidrátok: 15 g
- Fehérjék: 1,1 g
A székrekedés leküzdésére és az emésztés megkönnyítésére szolgáló alapvető gyümölcs sok tulajdonsággal rendelkezik és sok betegség megelőzésében segít. Fogyasztása azoknak ajánlott, akik sok alkoholt fogyasztanak vagy fogyasztanak. Továbbá azoknak, akik cukorbetegségben vagy allergiában szenvednek, terhes vagy menopauzás nőknek, időseknek, azoknak, akiknek törése vagy szalagszakadása szakad meg, látásproblémákkal küzdőknek és immunbetegségben szenvedőknek.
Fogyasztása dohányosoknak, cukorbetegeknek, allergiásoknak, terhes nőknek vagy menopauzának, valamint időseknek is ajánlott
Tiina & Geir/Getty
Táplálkozási szempontból a kivi nagyon teljes, kétszer annyi C-vitamint tartalmaz, mint egy narancs, kétszer annyi E-vitamin, mint avokádó és jó mennyiségű A-vitamin, de nagyon kevés kalória nélkül 100 gramm Kiwi 63 kalóriát biztosít számunkra. Tekintettel a Ásványi sók, káliumban versenyez a banánnal, emellett magnézium, foszfor és króm is fontos szerepet játszik a cukorbetegségben és az elhízásban, valamint nagy mennyiségű folsavat tartalmaz. Élelmi rostokat is tartalmaz pektinek formájában, amelyek segítenek csökkenteni a székrekedést és a koleszterint.