KÓDDAL TÖLTÖLT BEPEREK - Egyszerű keverés

töltölt

A töltött paprika olyan étel, amelynek elkészítése látszólag bonyolultnak tűnhet.

A tőkehalkal töltött Piquillo paprikát ebédre és vacsorára egyaránt használják, például salátával kísérve. A tőkehalral töltött Piquillo paprika ízletes és nagyon teli recept.

INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot

(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)

Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni

1 evőkanál olívaolaj

1/2 hagyma

2 gerezd fokhagyma

300 gr sótlan tőkehal

1 evőkanál teljes kiőrlésű liszt

200 ml tej

12 piquillo paprika

100 reszelt sajt

OLIVAOLAJ

Segít csökkenteni a koleszterinszintet

Akadályozzuk meg az öregedést

E- és K-vitamint tartalmaz

HAGYMA

Alacsony kalóriatartalmú

Magas rosttartalom, vitaminok és ásványi anyagok

Magas B-vitamin tartalom

Magas koncentrációban tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat

Elősegítik az emésztést

A nyers fokhagyma allicint tartalmaz, amely segíti a koleszterin szabályozását

TŐKEHAL

Alacsony zsírtartalom

Magas biológiai értékű fehérjék

B-vitaminokban gazdag

Egész liszt

Magas rosttartalom

B-vitaminokat tartalmaz

Segít a vércukorszint szabályozásában