Kókuszvíz a fitnesz étrendben
Nem tartozunk azok közé, akik gyorsan divatba esnek. És biztosan nem gondoljuk, hogy egy adott ital egyszerűen megéri, mert néhány késő esti híresség ajánlja.
Azonban a kókusztej egyre nagyobb népszerűségnek örvend az úgynevezett egészségügyi italok körében, és valójában megfelelhet mindannak, amit róla mondanak.
Kókusz, egészséges étel
A kókuszvíz éretlen kókuszdióból származik, mielőtt a víz felszívódik és a kókuszhús kifejlődik.
Műszakilag a víz endospermium folyadék, amely táplálja a magot érés közben. Ne keverje össze a kókusztejjel, amit konzervdobozban értékesítenek, és ez egy érett kókuszhús, amelyet reszeltek, majd sajtolták át.
A kókuszvíz az gyakorlatilag zsírmentes - ez nem meglepő - és 95% -ban víz különféle kulcsfontosságú ásványi anyagokkal és cukrokkal alkotja egyensúlyát.
Az erő a mikroelemekben van
A divatos italok rajongói zabálhatják a kókuszvizet, mert ez az újdonság, az új trend, de a testépítők fontolóra kell vennie a táplálkozási rend hozzáadását edzés utáni.
Makrotápanyag szinten egy csésze kókuszvíz 46 kalóriát, 2 gramm fehérjét, 9 szénhidrátot és 1 gramm zsírt tartalmaz, de ezek a mikrotápanyagok Akik adják ennek az italnak az egészséges erejét. 252 milligramm vizet is tartalmaz nátrium, 600mg kálium, 60mg magnézium és 58mg kalcium.