Köles saláta recept

A fitnesz és az egészséges ételek fogyasztásának emelésével a vegán készítmények trenddé váltak. Ez a recept köles saláta Valóban egészséges, gyakorlatilag nem tartalmaz kalóriát, és képes minden szükséges tápanyaggal ellátni minket ahhoz, hogy testünk megfelelően működjön.

saláta

Köles saláta recept

A köles saláta Ez egy olyan alapkészítmény, amelynek elkészítése csak néhány percet vesz igénybe. Hozzáadhatja az Ön által előnyben részesített összetevőket, és mintha ez még nem lenne elég, élvezhetné az íz hideg vagy meleg ízét.

A köles a rizshez hasonló módon készül

Hozzávalók

  • ½ csésze nyers köles
  • 2 csésze kockára vágott tök
  • ¼ csésze lilahagyma, apróra vágva
  • 50 g apróra vágott mandula
  • 1 marék apróra vágott saláta
  • 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • 1 evőkanál citromlé
  • Tengeri só és fekete bors