Koleszterin-kiegészítők
MADRID, július 11. (Infosalus/EP) -
A koleszterinszint csökkentése lelassíthatja, csökkentheti vagy akár leállíthatja az artériák falán a lepedék képződését, és csökkentheti a szívroham esélyét. A a magas koleszterinszint kezelésének főbb módjai diéta, fogyás, fizikai aktivitás és szükség esetén gyógyszerek.
Amint azt az Egyesült Államok Nemzeti Központ a Kiegészítő és Alternatív Orvostudományról (NCCAM) honlapján kifejtették, az Egyesült Államokban végzett országos felmérés azt mutatja, hogy a magas koleszterinszint a 10 leggyakoribb rendellenesség egyike, amelyek esetében az emberek kiegészítő egészségügyi rendszereket, például étrendet alkalmaznak. kiegészítők.
Az amerikai NCCAM webhely megmagyaráz néhány szempontot, amelyet figyelembe kell venni, ha magas a koleszterinszintje, és fontolja meg alternatív terápiák alkalmazásának lehetőségét annak ellenőrzésére.
1. Együttműködés az orvossal
Kérje meg orvosát, hogy meséljen a vér koleszterinszintjének csökkentésének bevált módjairól. És mindenképpen beszéljen orvosával bármilyen kiegészítő egészségügyi gyakorlatról, amelyet fontolgat, beleértve az étrend-kiegészítőket is. Ez elősegíti a biztonságos és összehangolt ellátást.
2. Változtassa meg étrendjét
A telített zsír az étrend fő eleme, amely emeli az LDL-koleszterin (az úgynevezett rossz koleszterin) szintjét, amely az artériák koleszterin általi felhalmozódásának és elzáródásának fő forrása. A túl sok telített zsír- és transzzsírtartalmú étrend a fő oka a magas koleszterinszintnek.
3. Ellenőrzési súly
Az extra kilók leadása segíthet az LDL és a trigliceridek - a vérben és az ételekben található zsírfajta - csökkentésében, miközben növeli a HDL-t (a jó koleszterint), amely segít az alacsony koleszterinszint felhalmozódásában az artériákban.
4. Legyen útközben