Mit tehet a testével a felesleges fotelek és a televízió?
A mozgásszegény életmód, de konkrétabban néhány tényező, amely kedvez a jelenlétének, nagy ellensége lehet egészségünknek és esztétikánknak. Hogy tudjon róla, megmutatjuk mit tehet a testével a felesleges fotelek és a televízió.
Sokáig ül
Történik hosszú órákig ülve, Bár a nap folyamán legalább egy órája fizikai vagy sporttevékenységet folytat, ez nagy problémát jelenthet az egészségére, és negatív hatással lehet a fizikai megjelenésére is.
Mint Vitónica elmondja, hogy sok időt töltve ülve növeli a szenvedés kockázatát cukorbetegség és szív- és érrendszeri betegségek, de emellett akadályozza a vérkeringést, ezért esztétikai problémákat okozhat.
A szenvedés esélye visszér, pókvénák és cellulitisz vagy petyhüdtség megnövekszik, ha nincs jó vérkeringésünk, ezért a hosszú ideig tartó ülés kockázati tényező rá.
Másrészt ülve sokkal kevesebb kalóriát égetünk el, mint az állva, és ez szintén meghatározó tényező lehet a testtömeg fenntartásában és befolyásolhatja fizikai formánkat. Valójában bebizonyosodott, hogy a hosszan tartó ülés növeli a betegség kockázatát túlsúly és az elhízás televízió.
Mintha ez nem lenne elég, a hosszú órákat üléssel töltötték fokozott halálozási kockázat, függetlenül más tényezőktől, például attól, hogy fizikai tevékenységet folytat-e vagy sem.
Túlzott televíziózás
Bár sokszor kéz a kézben járnak, előfordulhat, hogy egy óránál többet nem tölt el ülve, de több mint 2 órát néz tévé minden nap.
A televízió feleslege külső megjelenésében és belső működésében is hatással lehet a testére, ezért kockázati tényezőnek kell tekintenie, ha gondoskodni szeretne egészségéről és esztétikájáról.
A túl sok televízió nézése szorosan összefügg az elhízás kialakulásával ill felesleges zsír a testben, de emellett egy anyag szerint anyagcsere-betegségek kockázati tényezője.
Kimutatták továbbá, hogy artériás merevséget okoz és növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, valamint a túl sok televíziózás kevéssé ismert hatását: befolyásolja a hangulatot és a szenvedés nagyobb kockázatával jár depresszió.