Kolinban gazdag ételek; Botanikai-online

Milyen ételek gazdag kolinban?

Mi a domb?

A hegy Ez egy olyan összetevő, amely jelen van az agyban és a sejtmembránokban lévő zsírokban (foszfolipid), amelyet táplálékkal kell előállítani. A testben betöltött funkciói elsősorban az idegsejtek bevonásában játszott szerepe miatt fontosak, de a test összes sejtének membránját is megvédik.

gazdag ételek

Mi a legdúsabb étel a lecitinben?

A kolin legnagyobb koncentrációja főleg foszfatidilkolinban gazdag ételekben található meg tojás más olajos diófélék, például szezámmag, dió és napraforgómag szintén nagyon gazdag kolinban.