Koncentráció; n a hidroxiprolinból a j vizeletében; egy nyújtási program után jön;

Tekintse meg az e médiumban megjelent cikkeket és tartalmakat, valamint a tudományos folyóiratok e-összefoglalóit a megjelenés idején

Figyelmeztetéseknek és híreknek köszönhetően mindig tájékozott maradjon

Hozzáférhet exkluzív promóciókhoz az előfizetéseken, az indításokon és az akkreditált tanfolyamokon

Az Ibero-American Journal of Physiotherapy and Kinesiology a Spanyol Gyógytornászok Egyesületének, a Spanyol Gyógytornászok Dékáni Egyesületének és Európa egyik legrégebbi szakterületének társasága, amely 1998-ban alapította a folyóiratot. A kiadvány célja gyógytornászoknál és kineziológusoknál. Világos nemzetközi elhivatottság mellett elkötelezett a spanyol tudományos-technikai nyelv mellett. Fő célkitűzése, hogy a legspecifikusabb kutatásokat e szakterületen széles közönség számára publikálja, mind Spanyolországban, mind Latin-Amerikában, és hozzájáruljon a nemzetközi spanyol ajkú közösség kutatásához, valamint továbbképzéséhez a gyógytorna területén és a kapcsolódó területeken.
Magában foglalja a Szerkesztőség, Eredeti cikkek, Vélemények és Esettanulmányok részt, absztraktokkal és kulcsszavakkal spanyolul és angolul. Minden cikk szigorú szakértői felülvizsgálati folyamaton megy keresztül.

Indexelve:

IBECS, IME, LATINDEX, CINAHL és SCOPUS

Kövess minket:

Az SJR egy tekintélyes mutató, amely azon az elképzelésen alapul, hogy az összes idézet nem egyenlő. Az SJR a Google oldalrangjához hasonló algoritmust használ; a publikáció hatásának mennyiségi és minőségi mértéke.

A SNIP lehetővé teszi a különböző tantárgyakból származó folyóiratok hatásának összehasonlítását, korrigálva az idézés valószínűségében a különböző tantárgyak folyóiratai között fennálló különbségeket.

Összegzés
Kulcsszavak
Absztrakt
Kulcsszavak
Bevezetés

Összegzés
Kulcsszavak
Absztrakt
Kulcsszavak
Bevezetés
Anyagok és metódusok
Mutatja
Értékelési eljárások
Beavatkozási eljárás
Statisztikai kezelés
Eredmények (1. táblázat)
Vita
Következtetés
Bibliográfia

A rugalmasság a fizikai aktivitásról és annak előírásáról folytatott megbeszéléseken alapul. Meg kell határozni az edzés formáját, amely növeli a mozgásszervi kollagén katabolizmusát, adaptációt generál a szövetekben, elérve a nyújtás plasztikus fázisát.

Hasonlítsa össze a hidroxiprolin (HP) szintjét a mozgásszegény fiatalok körében, akiket kétféle nyújtásnak vetnek alá: a) passzív statikus (EP); és b) proprioceptív neuromuszkuláris könnyítés (PNF).

Anyag és módszer

A minta 30 alanyból áll, véletlenszerűen elosztva: FNP csoportba (GF, n = 15; életkor: 22 ± 3 év; BMI: 24,12 ± 3,69), EP csoportba (GA, n = 15; életkor: 23 ± 4 év; BMI): 25 ± 4,33) és kontrollcsoport (CG, n = 15; életkor: 24 ± 4 év; BMI: 23, 91 ± 3,09). A nyújtást (EP) karbantartással 6 másodpercig, míg az FNP nyújtást tartás és relaxálás módszerrel végeztük. Az egyes beavatkozások intenzitását az észlelt stressz a rugalmasság skála (PERFLEX) segítségével szabályoztuk.

A csoporton belüli FG-ben (Δ = 3,55 mg/24 óra; p = 0,0001) és GA-ban (Δ = 3,47 mg/24 óra; p = 0,002) és a csoportok között, FG és CG között (Δ = 2,43 mg/24 óra; p = 0,018) és GA és CG között (Δ = 2,83 mg/24 óra; p = 0,005), kedvező a két edzőcsoport számára. Összefügghet, hogy mindkét módszer hasonló eredményeket ért el, emelve a PH szintjét, ami lehetővé teszi annak megállapítását, hogy a tanulmány eredményei nem teszik lehetővé annak megerősítését, hogy a két módszer közül melyik a legmegfelelőbb, mert alacsonyabb a kockázata sérülése az Ön receptje szerint.

A rugalmasságot egyre inkább beépítették a fizikai aktivitásról és annak előírásáról folytatott megbeszélésekbe, szükségessé téve a rugalmassági edzés azon formájának azonosítását, amely fokozza a kollagén katabolizmusát a mozgásszervi rendszerben, ezáltal kényszerítve a kötőszövetet az alkalmazkodásra és a nyújtás plasztikus szakaszának elérésére.

Ennek a tanulmánynak a célja a hidroxi-prolin (HP) szintjének összehasonlítása ülő fiatalok körében, akik kétféle nyújtásnak vetették alá magukat: statikus nyújtás (SS) és proprioceptív neuromuszkuláris könnyítés (PNF).

Anyag és módszerek

A mintát véletlenszerűen PNF csoportra osztottuk (PG; n = 15; életkor = 22 ± 3 év; BMI = 24, 12 ± 3,69); statikus nyújtási csoport (SG; n = 15; életkor = 23 ± 4 év; BMI = 25 ± 4,33) és kontrollcsoport (CG; n = 15; életkor: 24 ± 4 év; BMI: 23,91 ± 3,09). A statikus nyújtást passzív feszítéssel végeztük hat másodperc alatt, a PNF-et pedig a hold-relax módszerrel. Az egyes beavatkozások intenzitását a Rugalmasságban észlelt erőfeszítések skálájával - PERFLEX - szabályoztuk.

A vizsgálat kielégítő eredményeket mutatott: csoporton belül, PG-ben (Δ = 3,55 mg/24 óra; p = 0,0001) és SG-ben (Δ = 3,47 mg/24 óra; p = 0,002) és csoportok között, PG és CG között (Δ = 2,43 mg/24 óra; p = 0,018), valamint az SG és a CG között (Δ = 2,83 mg/24 óra; p = 0,005), mindkettő kedvező az edzőcsoportok számára. Arra lehetett következtetni, hogy mindkét képzési forma kielégítő eredményeket hozott, növelve a HP szintjét, ami arra a következtetésre vezet, hogy a tanulmány eredményei nem teszik lehetővé annak megállapítását, hogy e képzési formák egyike megfelelőbb, mint a másik amelyek előírása a legkevesebb sérülés kockázatával járna.

A rugalmasság szintje közvetlenül kapcsolódik az egészséges fizikai állapothoz és a jó életminőséghez, ahol a mozgástartomány (ROM) minimális értékei szükségesek 1. Tehát a rugalmasság egyre inkább beépül a fizikai aktivitás és a vényre vonatkozó javaslat megbeszéléseibe.

A következő vizsgálat elvégzéséhez áttekintették a tárgyal kapcsolatos szakirodalmat, különös tekintettel a mozgástartomány növekedésére, az izommerevség csökkentésére, az izomegyensúlyhiány kezelésére, az izomhossz növelésére, az izomtónus csökkentésére, az izom helyreállításának optimalizálása, a késleltetett izomfájdalmak megjelenésének megakadályozása, a sérülések megelőzése, valamint a fizikai és sporttevékenységekre való felkészülés 2 .

A nyújtó gyakorlatokkal növelhető a mozgástartomány (ADM), mind terápiás, mind sportolási körülmények között. A hosszú ideig tartó alacsony terhelésű terhelések növelik a nem összehúzódó szövetek plasztikus deformációját, lehetővé téve a kollagén kötések fokozatos átalakítását és a víz újraelosztását a környező szövetekben 3 .

A rugalmassági gyakorlatoknak a szakemberek gondjának kell lenniük, amikor kiválasztják a legmegfelelőbb módszert a sportmunka kívánt és szükséges hatásának elérésére. A rugalmassági edzés végezhető szubmaximális (nyújtó) vagy maximális (hajlító) terheléssel; Ez utóbbi a módszerekre oszlik: statikus, dinamikus és proprioceptív neuromuszkuláris könnyítés (PNF). Ezek közül a leggyakrabban használt passzív statikus nyújtás (PE) és PNF 4 .