Könnyedén rugalmas étrend, amelyet Hilary Duff beépített az életébe - Minuto Entertainment
Hilary Duff Követte a táplálkozási szakemberek tanácsát, és amikor a fogyókúrás étrendet beépítette, olyan embert választott, amelyet hosszú távon fenntarthat, és mindenekelőtt nem tartalmazott tiltott ételeket.
Amerikai színésznő rugalmas étrendet követ, amely a makrotápanyagok, azaz a fehérje, zsír és szénhidrátok ellenőrzésének fenntartásán alapul. Velük kapcsolatban minden ember elfogyaszthatja, amit akar, anélkül, hogy a bűntudat megjelenne.
A rugalmas rendszer megérti, hogy a súly kulcsa a kalória. Az egyes személyek száma alapján a táplálkozási szakemberek elosztják a makrotápanyagokat, hogy olyan menüt hozzanak létre, amely képes őket összehangolni és biztosítani a megfelelő arányt.
Ha a fogyás érdekében diétát kezd, az étrendben bekövetkező drasztikus változások gyakran ellenkezőleg hatnak arra, amit elérni próbálnak. A fő ok, amiért sokan csatlakoznak ehhez az életmódhoz, az az, hogy nem korlátozza, hanem egyensúlyt keres.