SHAOLIN KÖZPONT FOLYAMATLAN FEHÉRDIETÁJA

2010. május 19., szerda

FEJLETT FEHÉRJE DIÉTA

shaolin
A disszociált étrend azt javasolja, hogy a főétkezések során elkülönítsük a fehérje csoporthoz tartozó ételeket (hús, hal, csirke, tojás és sajt) és a szénhidrátok vagy szénhidrátok csoportjába tartozó ételeket (kenyér, rizs, tészta, burgonya és hüvelyesek). . Amikor ez a szétválás időben (egész nap) bekövetkezik, az emésztés funkcionális mechanizmusai megszakadnak, és ezáltal megakadályozzák a tápanyagok hatékony felhasználását. Energetikai szempontból ez az emésztés nagyon drága, ami arra kényszeríti a testet, hogy felhasználja zsírtartalmait, és ezért fogyni lehet.

REGGELI:
Kávé sovány tejjel, 2 teljes kiőrlésű pirítóssal (keksz vagy szeletelt kenyér), cukor nélküli diétás lekvárral (Hős) vagy kevés olívaolajjal vagy 4 teljes kiőrlésű sütivel (emésztő típusú) vagy teljes kiőrlésű gabonával.

KÖZÉP-REGGEL ÉS KÖZÉP-FÖLD:
1 vagy 2 darab egyforma gyümölcs (az évszak bármely gyümölcse, kivéve a banánt, a szőlőt, a datolyaszilva és a mangó, a datolya és a füge). A gyümölcsöt soha nem szabad bevenni étkezés után.

Ételek és vacsorák: burgonya nincs!

• ELSŐ FOLYAMAT: Mindig zöldségfélék (salátában frissen vagy főzve). A zöldségeket fokhagymával, hagymával, olajjal, sóval és fűszerekkel megdinsztelheti. Vigyázni kell az olajjal, jó ízt kell keresni, de anélkül, hogy túlzott lenne.