Könnyű és egészséges harapnivalók az ősz kezdetéhez Blog MenuDiet ®

Vége a nyárnak, és ezzel együtt a napsütés, a teraszok végtelen óráinak. ideje visszatérni a valóságba, és segít nekünk finom módon megbirkózni, Milyen lehetőségeink vannak azokra az éhes pillanatokra a délután közepén?

Könnyebb snack lehetőségek

Kefir fahéjjal és almadarabokkal.
Eper és málna joghurttal felvert.
Görögdinnye lime-lével és mentával, jéggel, slusszként, vagy formában, és tegye a fagyasztóba, ha inkább nyalánkságra vágyik!
Friss, felvert sovány sajt tiszta kakaóval egy csészében, a csokoládé "egér" alternatívájaként.
Természetes joghurt egy teáskanál zabpehelyből és egy másik lenből, opcionálisan adjunk hozzá fahéjat.
Sárgarépa és uborka crudités botokon, felvert sovány friss sajttal vagy túróval, ízlés szerint fűszerekkel (oregánó, bazsalikom, kapor).
Nyárs, cseresznye paradicsom és friss sajt, fűszerek.
Rizs sütemények (kb. 2) vékonyra szeletelt grillezett vagy füstölt csirkével, főtt sonkával, pulykával vagy sonkával. (Győződjön meg arról, hogy elegendő mennyiségű húst tartalmaznak, több mint 90% -ban pulykát, csirkét vagy sertéshúst tartalmaznak, de ne éljen velük vissza, annak ellenére, hogy több húsa van, mint másoknak, ezért kevésbé ajánlott összetevők és adalékanyagok, tartalmazzák őket is túlzott mennyiségű só a többségében, ami azt jelenti, hogy nem szabad naponta fogyasztanunk őket).
Paradicsomlé borssal és citrommal.
Apróra vágott alma mikrohullámú sütőben fahéjjal.

Rágcsálnivalók több tevékenységre, karbantartási tervekre és a ház kicsinyeire

Sima joghurt vagy fölözött, felvert friss sajt étcsokoládé chips-el (> 80%) és apróra vágott dióval vagy mogyoróval.
Zabpehely és chia pehely egy csészében, félig fölözött tejjel vagy növényi itallal (hozzáadott cukor nélkül) hidratálva a hűtőszekrényben, fogyasztás előtt legalább fél órával; Amikor olyan, mint egy zabkása (sokkal teltebb), kísérheti fahéjjal, tiszta kakaóporral. A lehetőségek végtelenek!
100% teljes kiőrlésű pirítós túróval és csepegtető szűz olívaolajjal.
Rizs vagy kukorica palacsinta 0% felvert friss sajttal és málnával.