Könnyű gyakorlatokkal szüntesse meg a hónaljtekercseket - America News
Val vel rutinok szuper könnyű és megfelelő étrend, megszabadulhat a hónaljban felhalmozódó zsírtól
Azok kis tekercsek ez a forma a hónalj szintjén lehet bosszantó és csúnya, ezért sokan igyekeznek megszüntetni őket. Megfelelő táplálkozással és fizikai aktivitással kiküszöbölheti őket.
A testmozgás elengedhetetlen, mivel ez formálja a területet és elősegíti a jobb fizikai állapot elérését. A Vix portál megosztott néhány, mindössze 20 perces rutint, hogy elbúcsúzzon ettől a zsíros tekercstől.
Rendszeresen távolítsa el a zsírt a hónaljból és a tónusú karokból
A rutinok bemutatása előtt megemlítjük a következőket:
- Minden gyakorlatnak 40 másodpercig kell futnia.
- Két gyakorlatot fog elvégezni pihentetés nélkül, amíg be nem fejezi a másodikat.
- A szuper szettek között a többi 20 másodperc lesz.
- Összesen három mozdulatot fogsz végrehajtani.
- Nincs szüksége tornafelszerelésre, de ha van palack vízzel vagy konzervdoboz, használhatja őket néhány gyakorlatban a kihívás növelése érdekében.