Könnyű lencse Főzés receptjei

Semmi sem hasonlít a meleg ételekhez hideg napokon, de általában kalóriatartalmú ételek. Különösen a lencsére van szükség az étrendünkben vask tartalma miatt, bár a hagyományos módon történő főzés hozzávetőlegesen 800 kalóriát jelentene ... Mit gondolsz, ha kissé enyhítjük ezt az ételt a kalóriabevitel csökkentése érdekében?.

Amit meg fogunk tenni, hogy kiküszöböljük ennek a receptnek a klasszikus kiegészítéseit, és csak fokhagymával és fűszerekkel fogjuk főzni, így sokkal könnyebbek, de ugyanolyan gazdagok lesznek, alkalmasak arra, hogy felkészüljenek ezeknek a felesleges fontoknak a leadására.

Nehézségi szint: Könnyű

Elkészítési idő: 0 perc.

Főzési idő: 10 perc. (gyorsfőzőben)

Hozzávalók

250 gr. lencse
3 fokhagymagerezd
1 paradicsom
Olivaolaj
Fél evőkanál őrölt kömény
Fél evőkanál édes paprika
Egy csipet őrölt gyömbér
Só
Bors