Könnyű receptek - Adelgazaconsusi 1500 kalóriás étrend A Déli-csatorna skála módszere (példa)

Ez a diéta készül és azon alapul A Déli-csatorna skálamódszer könyve, és az ő egészséges háromszög (tartalmazzon szénhidrátokat + fehérjéket + rostokat, ásványi anyagokat és vitaminokat ebédre és vacsorára), de ne a programban említett, eltérő és sokkal kisebb intézkedésekben, tiszteletben tartva az egyes ételcsoportok adagjait, amelyeket a Módszer útmutató második könyve javasolt Az 1500 kalóriatartalmú étrend skálája továbbra is tipikus cseretáplálék és a mediterrán étrend modelljét követi.

Az Útmutató könyvben csak az 1500-as, az 1800-as és a 2000-es étrendről beszélnek, szakembernek kell felügyelnie őket, akár táplálkozási szakembernek, akár endokrin dietetikusnak, és nem adja meg a mennyiséget.

adelgazaconsusi

Ha szeretné kiszámolni a napi energiafelhasználást, kattintson a linkre, ha kb. 2000 kcal, akkor megteheti a diétát, de mindig szakember felügyelete mellett