Könnyű receptek tonhalral a karanténhoz DoctorAkí

A tonhal olyan étel, amelyet biztosan otthon van, mert a konzervek nagyon divatosak ebben a karanténszezonban. 😜Nos, alkalmából A tonhal világnapja, mi jobb, mint finom, könnyen elkészíthető receptek.

De miért van a tonhal világnapja? 🐠

Erre a dátumra 2016. december 7-től emlékeznek, amikor a ENSZ Közgyûlés úgy döntött, hogy kijelenti a Május 2., mint a tonhal világnapja . E nap célja "felhívni a figyelmet a tonhal értékére, az e halak által fenyegetett veszélyekre és e tonhalállomány fenntartható termelésének gazdasági és társadalmi előnyeire".

A tonhalhalak nagyon jó úszók, nagy távolságokat tesznek meg, és óránként akár 70 kilométeres sebességet is elérnek.

A tonhal egészségügyi előnyei 👍🏽

A tonhal számos előnye miatt az egyik leginkább fogyasztott hal, ezért az egyik legveszélyeztetettebb. Nézzük meg néhány előnyét:

• A legfontosabb! DeliciousFinom, sok egyszerű receptet készíthet tonhalal.
• Gazdag Omega-3-ban, amely segít csökkenti a vér koleszterin- és trigliceridszintjét .
• Ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz, mint például a B12, amely elengedhetetlen a vérképzéshez, valamint az agy és az idegrendszer normális működéséhez.

Egyszerű receptek tonhal karanténhoz

Mindannyian szeretjük az egyszerű és finom recepteket, igaz? Nos, ez volt a szűrőnk a készítmények ezen listáján, mind ideális az idei szezonban otthon.

Tonhal töltött burgonya

Santiago, szakács, gasztronómia és befolyásoló, ismertebb nevén A szarvasgombával, olyan készítményt tanít nekünk, amely nagyon könnyen elvégezhető, és olyan összetevőkkel, amelyek esetleg mindannyian megtalálhatók a konyhánkban.

• 2 doboz tonhal
• 3 nagy burgonya
• 1 paprika
• 2 evőkanál majonéz
• 1 evőkanál krémsajt
• Cilantro

Nagyon könnyű! Három lépés: 🥔 készítsük el a burgonyát, készítsük el a tonhal keveréket és tálaljuk.

---