Könnyű vagy nulla kóla üdítőital étrendben a fogyás érdekében

A Coca-Cola, a Pepsi és más kólaitalok hallucinálnak, képzelje el, hogy "barna főzéssel" jöttem a házába, és azt mondom, próbálja ki anélkül, hogy elmondaná, mi az, ha ismersz és bízol bennem, akkor próbáld ki, függetlenül attól, hogy szereted-e a "főzetemet" vagy sem, de meddig tudnád továbbra is csendesen inni anélkül, hogy tudnád, hogyan csináltam? Bízna benne, amikor beveszi, ha nem hajlandó elmondani, hogyan készítettem el, vagy pontosan mi az összetevője?

A szüleim Coca-Cola-val neveltek fel, néhány világítótestvér elmondta nekik, hogy ez jót tesz az emésztésnek, és ott rákaptak édes méregre, nem engedtek kávét vagy teát inni, mert izgalmasak voltak. Ezek voltak és azok az eredmények, amelyek azt hitték, amit mondanak, ellentétes információk nélkül És ha bárki mondja, fehér kabátot visel, és személyi igazolványt hord, ahol elolvashatja az "orvos" szót, akkor éjszaka a Sátán imádásának szentelheti magát, akinek a szava a törvény számodra.

A diéta lényege, hogy segít abban, hogy jó fizikai és szellemi formában legyél, vagyis: egészséges. A méret másodlagos kérdés, mert egészséges ember, hatékonyan működő anyagcserével természetesen vékony lesz. Ezért aggódom azokért a diétákért, amelyek célja a fogyás, bármilyen áron is, és ezek közül a diéták közül néhány "jó" tanácsai között szerepel, hogy Ön az összes Coca-Cola Light (Diet Coke) vagy Zero vagy Pepsi Light, amire vágysz, és mivel még mindig vannak olyan emberek, akik kalóriákat számlálnak, meggyőznek téged azzal, hogy kevesebb kalóriát tartalmaznak, és tényleg azt gondolod, hogy ennek rövid, közép- és hosszú távon nincsenek következményei?

A szénsavas könnyű italokkal való visszaélés számos problémát vet fel, különösen az anyagcserével és a kalcium működésével kapcsolatban a szervezetben. A Cola "üdítők" tartalmaznak foszforsav, mit rontja a kalcium felszívódását a csontban, ami okozhat a csontsűrűség problémái. És összetétele növeli a oldódó fogzománc. Szokásos fogyasztása nagy mennyiségben demineralizáló hatással van a csontra, és közvetlen kapcsolatban áll a meszesedés és csontritkulás [1]. De ne tévessze össze a húsokban, a tojásokban és a tenger gyümölcseiben található foszforral, ami szükséges és elengedhetetlen.

Ne feledje, hogy ezek az italok, bár hiányoznak belőlük a cukor, ezért könnyűek, vagy mentesülnek más típusú adalékanyagok alól amelyek nem éppen előnyösek az egészségre, mint a koffein, ami nagy koncentrációban okozhat stressz a vesén, tachycardia és szorongás.

És ha édesítőszerekről beszélünk, a aszpartám Ez az egyik legvitatottabb, bár az üdítőitalokban a megengedettnél 3–6-szor alacsonyabb szinten található. Tanulmányokat és kutatásokat végeztek az aszpartám és anyagcseréjének biztonságosságának igazolására több mint 40 éve. 1973 és 2014 között több mint 1200 tanulmány jelent meg [2]. Az EFSA jelenlegi adatai kizárják az aszpartám, de ezen édesítőszer három alkotóeleme: fenilalanin, metanol és aszparaginsav fogyasztásával összefüggő lehetséges kockázatokat.