Könnyűek vagy fitneszek, de öt példát tudnak meghízni, amelyek ezt bizonyítják
Megosztás Könnyűek vagy fitneszesek, de hízhatnak: öt példa bizonyítja
Iratkozzon fel a Jared Man-re
A light vagy fitness szót sok termékben használják, hogy felhívják a figyelmünket és növeljék a fogyasztást. Azonban nem minden fény egészséges és nem segít a fogyásban, és sokszor a "fitnesz" termékek is rossz minőségű lehetőségek. Ezért megmutatjuk öt példa olyan könnyű vagy fitnesz termékekre, amelyek meghízhatnak és megerősíti, hogy nem tudunk a termék jelmagyarázatával vagy nevével vezérelni.
Könnyű vagy nulla üdítő
A hagyományos üdítőktől eltérően azok, amelyek könnyűek vagy nullaak nincs cukoruk, mesterséges vagy természetes édesítőszerekkel, például stevia-val édesítik.
Vagyis, nincs kalóriájuk vagy nagyon kevés energiát szolgáltatnak, ezért választják őket fogyáskor. Azonban az édesítőszerek használata, mint ebben az esetben a diétás üdítőkön keresztül növelheti az éhséget, Amint a Vitónica elmagyarázza nekünk, a test, amikor édes ételeket fogyaszt, értelmezi, hogy kalóriának kell lennie, miközben Ha csak cukor íze van kalóriái nélkül, akkor ellensúlyozná, ha több kalóriát keresne.
Hasonlóképpen, az édesítőszerek fogyasztása a hasi zsír megnövekedésével járt egy 2015-ben megjelent tanulmányban a zsír, amely elhelyezkedése miatt veszélyesebb a szervezet számára, és különféle betegségeket okozhat.
Másrészt üdítők függőséget okozó anyagok lehetnek mint a koffein vagy a teobromin, és növeli a testünk édességi küszöbét, vagyis, szokja meg az édes ízű folyadékokat, olyasmi, amelyet nem ajánlunk jó szokások kialakításakor és a hozzáadott cukor megszabadulásakor, hogy fogyjon, miközben vigyáz az egészségre.
Féltelen vagy könnyű ízű joghurtok
A könnyű vagy fölözött joghurtok általában kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a teljes példányuk ne legyen benne az összes tejzsír.
A tejben lévő zsír azonban nem káros az egészségre és könnyű vagy fölözött ízesített joghurtokban nagy mennyiségű hozzáadott cukrot találunk, hogy a túlsúly és az idő múlása túlsúlyt és elhízást okozhat, többek között.
Tehát, ha fogyni szeretnénk, a sovány vagy könnyű joghurtok nem egészségesebbek, mint az egészek, de mindig a legfontosabb az, hogy válasszon joghurtot hozzáadott cukor nélkül, ízesítés nélkül, mint a természetes joghurtot hogy később otthon édesíthetünk például friss gyümölcsökkel.