Könyv A fogyás művészete fogyókúra nélkül

Meg akarja tanulni, hogyan lehet hatékonyan, egészségesen és szenvedés nélkül lefogyni?

Xavier Valles dietetikus-táplálkozási szakember kezéből megtudhatja a táplálkozási újratanulás és az iDietista módszer kulcsait, hogy lefogyjon és ne térjen vissza.

Ebben az útmutatóban megtanulja meghatározni az egészséges ételeket a fogyáshoz, hogyan lehet fogyni éhezés vagy kalóriaszámlálás nélkül, a divatcsodálatos étrend kockázatait, az ételek érzelmi értékét és egy olyan rendszert, amellyel bármilyen tiltó étrendtől függően táplálhatja magát.

A könyv tartalmaz egy gyakorlati esetet, valamint azokat a tapasztalatokat és pszichológiai stratégiákat, amelyeket a táplálkozási szakember használ a pácienseivel az éhség kezelésére és az étkezések közötti nassolás minimalizálására.

Ha többször nem sikerült a korlátozó fogyókúrák kipróbálása, ez az útmutató segít megérteni, hogy a személyre szabott táplálkozás, az új technológiák és a tudományos szigor hogyan segíthet a fogyásban, javíthatja egészségét és egyszer és mindenkorra helyesen étkezhet.

---