Kopogtatás, felszabadító terápia fogyáshoz
A túlsúlyról szinte mindig azt gondolják, hogy a helytelen étrend és a fizikai aktivitás hiánya okozza. És bár sok köze van hozzá, a túlevés nem az igazi probléma, hanem annak nagy része a fogyókúrás étrend az érzelmi állapot miatt kudarcot vall, ahogy az éhség összekeveredik feszültséggel, haraggal, frusztrációval, szorongással vagy stresszel.
Tehát fontos megtanulni az érzelmeket az érzelmi szabadság technikáiként is ismert kopogtató terápián keresztül terjeszteni.
Mi a koppintás
A koppintást Roger Callaham amerikai pszichológus hozta létre, mivel a nagyon egyszerű akupresszúrás módszer, amely elősegíti a mértéktelen evést fogyni, és ezzel véget vetni azoknak a rossz szokásoknak, amelyek valamilyen affektív hiányossághoz kapcsolódnak, például szomorúsághoz, elutasításhoz vagy magányhoz.
A hagyományos akupunktúrán alapszik, csak ebben az esetben a tűket helyettesítik az ujjak, amelyek könnyű ütéseket adnak a test stratégiai pontjaira (áll, fej, szemöldök, kulcscsont, kar) annak érdekében, hogy kapcsolja össze az érzelmet, amelyet érez ebben a pontos pillanatban.