KORA VÖRÖS GYÜMÖLCSÖKKEL ÉS CSOKOLÁDAL

A maxi zabkása alapú reggelivel visszatérünk a terheléshez! Tavaszi allergiám első tünetei már kezdenek megnyilvánulni: S Tehát ebben az időben megpróbálom erősen megőrizni immunrendszeremet, és az egyik leghatékonyabb módszer az, ha energiával kezdem a napot, hogy kezeljem ezt a kellemetlen lustaság érzését. Tehát most egy olyan reggeli rutint tartok fenn, amely nem működik rosszul nekem: korán kelek és üres vizet iszok citrommal meleg vizet, megiszok egy pohár zöld turmixot, legalább 45 percig edzek, zuhanyozom és egy bőséges reggeli! "> Soha nem hagyom ki ezt az utolsó lépést, szeretek naponta változni és különböző dolgokat kipróbálni, és a zabkása olyan sokoldalú a kísérletezéshez, hogy a kombinációk végtelenek. Ma megmutatom, hogyan lehet elkészíteni egy nagyon egyszerű zabkása val vel mandulatej, piros gyümölcspüré, csokoládé chips, pekándió Y goji bogyó. Finom és színes keverék, amely pozitív energiával tölt el.

kora

ÖSSZETEVŐK
  • 1 csésze teljes kiőrlésű puha hengerelt zab
  • 4 érett eper
  • 1 marék friss áfonya
  • 2-3 csepp vanília esszencia
  • 1 és fél csésze mandulatej (vagy bármilyen más tej ízlés szerint)
  • 1 evőkanál agavé vagy mézszirup
  • 1 evőkanál őrölt fahéj
  • pekándió krokanti (vagy bármilyen más szárított gyümölcs ízlés szerint)
  • 2 uncia tiszta, édesítetlen étcsokoládé
  • 1 marék goji öl