Korábbi elemzés a fogyás érdekében l Koherens étrend
Tudod, mik az erősségeid? És a gyengék? Persze, hogy megteszed, de valóban megálltál valaha elemezni őket? Az erősségek és gyengeségek ismerete a legfontosabb, hogy bármilyen kihívást felvállalhasson. Vegyen egy papírt és egy tollat, és hajtsa végre a következő gyakorlatot. Szánjon rá időt, hogy ismerje erősségeit és gyengeségeit.
Elemezze erősségeit és gyengeségeit
Senki sem ismer jobban, mint te magad
Tehát nézd meg magadban, melyek a gyengeségeid (gyengeségeid), amelyek megnehezítik a fogyás céljának elérését. Például képtelen vagyok egyetlen zsemlét megenni, és meg kell ennem mindkettőt (vagy többet), amelyek a csomagolásban találhatók.