Korcsolyázás, amelyet a WHO kiemelt a fogyás érdekében

fogyás

A WHO csak az evezést (378 kalória/fél óra), a judo gyakorlását (363) és a futást (325) helyezi a korcsolyázás elé, akár pengékre (315), akár kerekekre (314). A kétszeres spanyol korcsolyabajnok és az iskola alapítója, aki megtanulta ezt a sporttevékenységet, a Double Push-t (www.dobleempuje.com) Cristina Ortiz, Világos számára: „Ezenkívül egy szórakoztató és más gyakorlat, amely felhasználható a„ futás ”, a kerékpározás stb. Edzésének elvégzésére, vagy a kerekes vezetés egyszerű örömére. Minden korosztály számára alkalmas - bizonyos ajánlások, például a védőeszközök és a sisak használata után -, és bár nehéznek tűnik, egyszerűbb, mint gondolnánk: a trükk szórakoztató a tanulásban és a gyakorlásban ».

A Double Push korcsolyaiskola alapítója alátámasztja az Egészségügyi Világszervezet által közzétett kalóriafogyasztási táblázatot, amely a korcsolyát vagy a pengéken (315 kalória/fél óra gyakorlás), vagy nyolc keréken (314) jelzi, mint az egyik leghatékonyabb sportot., nemcsak hogy formában legyünk, hanem akkor is, ha nyereségessé kell tenni a testmozgást és a fogyás szövetségeseként. Még a tevékenységek többségét megelőzve, mint például a tenisz (261 kalória/fél óra gyakorlás), a hegymászás (270), az úszás (250) vagy a kerékpározás (150), és csak az evezéssel (378), a dzsúdóval (363) vagy fut (325).