Koronavírus 15 alkalmazás, hogy otthon legyen fitt karantén alatt
A riasztási állapot mint intézkedés a koronavírus világjárvány Ez sokkal több időt tölt majd otthon azzal, hogy nem tudunk járni, futni vagy edzőterembe járni. Emiatt és azért, mert a sport az egészségén és a fittségén túl jót tesz az Ön számára is szorongás e válság előtt, javasolunk néhányat alkalmazások otthon gyakorolni. Természetesen anélkül, hogy szem elől tévesztenénk kiegyensúlyozott étrend .
Mert EGYEDI KÓD
1. Centr
Fitness, meditáció és egészséges ételek. Ez áll az „egészséges” testmozgás és kultúra alkalmazás középpontjában, amelyet Elsa Pataky és férje, Chris Hemsworth most indítottak el. Meg van nevezve Centr és ez egy ingyenes és személyre szabott platform, amelyben egy szakértői csoportnak köszönhetően a konkrét edzésterv, tanácsadás és folyamatos ellátás. "A @CentrFit hozzáférést biztosít ugyanahhoz az egészségügyi és wellness-szakértők csapatához, akiktől szerencsém volt tanulni az évek során, és akik arra ösztönöztek, hogy egészségesebb és boldogabb életet éljek" - írta Hemsworth az Instagramodban a Alkalmazás. Ebben a szakértői csoportban vannak olyan ismert emberek, mint Gunnar Peterson, a Kardashian klán személyi edzője, Can Churchill séf vagy Elsa Tahl Rinsky jógaoktató. Az egyik gyakorlási alkalmazás, amely többet ad, mint beszélgetés.
2. Napi jóga
Ez az alkalmazás ideális azok számára, akik szeretik a jógát, de nincs idejük órára járni. Ajánlatok HD jógaóra videók különböző intenzitású, és rendelkezik adatbázissal, amely 300 asanát (testtartást) tartalmaz a hozzájuk tartozó magyarázatokkal és képekkel. Az összes edzőalkalmazás közül ez a jóga számára az egyik kedvencünk.
3. 8fit
Ez az alkalmazás 2017-ben jött létre spanyol nyelven Pablo Villaba és elnyerte a legjobb alkalmazás díját mind az Apple Store, mind a Google alkalmazásboltban. Lényegében arról van szó, hogy van egy személyi edzője a mobilján, amely r-t kínáltáplálkozási szakemberek által tervezett oktatási eszközök és diéták. Ezeket az edzéseket és az étrendeket az általuk kitűzött célnak megfelelően alakítják ki: hangosításra, izomtömeg-növelésre, fogyásra ... Két verziója van, az egyik ingyenes, a másik pedig évente 60 évbe kerül, ami teljes testreszabást tesz lehetővé.
4. Endomondo
Ez az egyik leginkább népszerű a futók és a kerékpáros rajongók körében. Különleges intenzitású edzésterveket kínál, különböző intenzitással a célok eléréséig. Normál változatában gondos összefoglalást kínál a paraméterekről, például a havi kalóriakiadásokról, a megtett távolságokról vagy a személyes nyilvántartásokról, míg a prémium változatban VIP szolgáltatással, időjárási információkkal rendelkezik, és lehetősége van részt venni a kihívásokban más felhasználókkal. Az egyik legteljesebb edzésalkalmazás.
5. Freeletics
A Freeletics alkalmazásban a felhasználó megjelöli fizikai szintjét és azt, hogy milyen célokat akar elérni, és az alkalmazás felajánlja ezer különböző gyakorlat Nincs szükség semmilyen berendezésre vagy súlyra. Így szinte bárhol könnyű edzeni. Egy hónapos és egyéves előfizetéseket kínál, amelyek bármikor meghosszabbíthatók. Ingyenes edzői lehetőséget is kínál, hozzáféréssel a testtömeghez, a futáshoz és az edzőterembe.