Koronavírus Gyakorlatok otthon ingyenes online órarend az Instagram-on
A fitnesz guruk online edzenek, hogy segítsenek azoknak, akik sportolni akarnak vagy formában akarnak maradni a koronavírus karantén alatt
Az otthoni bezárás során edz? Bár nem kötelesség vegye fel a harisnyanadrágot és a sportot és kezdj egy kicsit mozogni, mindenféle online (és ingyenes) osztály létezik olyan platformokon keresztül, mint a Instagram vagy Youtube ez nemcsak formába hozza, hanem meg is változtatja ezer emberrel lépnek kapcsolatba akik, mint te és mindenki más, igyekeznek egy kis sportot űzni és másképp lógni.
De ne rohanjon, ha úgy gondolja, hogy a szint nem az Ön számára készült, vagy hogy a kedvenc edzése nincs beosztva. Az olyan edzők, mint a Pin Twins, Martín Giacchetta, Patry Montero, Xuan Lan, Iñaky García, Miguel Ángel Peinado és még sokan mások mindenféle gyakorlatra gondoltak, és minden héten változatos osztályokat tartanak. Köredzés; HIIT, hogy tesztelje a lehetőségeit; ökölvívás; gyakorlatok terhes nőknek, kezdőknek vagy idősebbeknek; jóga.
Továbbá, ha edző vagy és szeretnéd megjelenni ezt a napirendet, írj nekünk a következő címre: jólé[email protected]. Ha formában akar lenni, vagy fitneszben akar indulni, ne hagyja ki az online edzésprogramot minden nap.
Egyéb gyakorlási rutinok
Az alkalmazás MyFitnessPal átmenetileg prémium hozzáférést nyitott meg a edzőasztalok, az UA Human Performance Team fejlesztette ki.
Lánc Nagyvárosi kifejlesztett egy sor tippet a karantén áthaladásához a jó szokások elvesztése és a család számára tett egészséges cselekedetek nélkül. Edzéseit úgy tervezték, hogy egyedül vagy partnerrel végezzék.
A @rubenrrsalud oldalon mindenféle fitnesz rutin megtalálható. Mobilitási gyakorlatok, rutin az idősek számára vagy a fullbody az áramkörök egy része, amelyek megtalálhatók az Instagram-fiókjában.